Apuntes Natación

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3. Flotación
El alumno debe conocer su capacidad y su forma de flotar.
Hay que tener en cuenta los factores que influyen en dicha habilidad:
1. Peso específico: porcentaje de tejido graso
2. Momento respiratorio: apnea espiratoria/ inspiratoria
3. Contracción muscular: estado de ansiedad o miedo
4. Densidad del agua: salada o dulce
Debemos tener en cuenta que la flotación se altera según:

La posición de los segmentos corporales: posiciones agrupadas/ extendidas

El volumen pulmonar: en apnea inspiratoria o espiratorias

Según la alineación de los segmentos corporales

Según la acción de los segmentos: estáticos y dinámicos

Según material auxiliar: para ayudar o para facilitar
Secuencia del trabajo de la flotación:

Flotación parcial con elemento auxiliar o apoyo

Flotación global con elemento auxiliar

Flotación global en apnea inspiratoria

Cambios de posición

Cambios de volumen pulmonar


 

9. Coordinaciones
Capacidad de un grupo muscular (un segmento corporal) para realizar o relajarse en un movimiento
Coordinación dinámica general: ajuste de todo el cuerpo o casi todo (desplazamientos, saltos, giros y equilibrios) en natación se puede denominar coordinación global de nado.


-Las habilidades anteriores y su combinación
-Los nados adaptados de WP
-La combinación de dos estilos ( piernas de un estilo y brazos de otro)
-Las habilidades básicas de las disciplinas de la natación: natación, sincronizada, saltos, WP y salvamento.


Coordinación oculo-motriz: Ajuste del cuerpo en interacción con un móvil
Lanzamientos
Recepciones
Conducciones