Capitulos 1 y 2

Clasificado en Otras materias

Escrito el en español con un tamaño de 2,96 KB

 

CAPÍTULO 1.- EL DESARROLLO DE LA CONDICION FISICA DENTRO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.Karpovic (1966) la define como una capacidad específica de llevar a cabo trabajos, acompañados de esfuerzo muscular. Según Clarke (1967), la condición física es "la capacidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la llegada de la fatiga, realizándolo con el menor gasto energético y evitando lesiones".3.1.- Condición física salud (ámbito educativo y recreativo):- capacidad aeróbica.- composición corporal.- fuerza y resistencia muscular.- amplitud de movimiento.- capacidades coordinativas.3.2.- Condición física rendimiento (ámbito deportivo):- Fuerza (máxima, reactiva, elástica, etc.).- Resistencia muscular específica.- Resistencia aeróbica, anaeróbica y específica.- Capacidades psicomotrices enfocadas a la disciplina deportiva.- Velocidad (desplazamiento, reacción, gestual, resistencia, etc.).- Amplitud de movimiento en las articulaciones y grupos musculares implicados en la
actividad principal.5. División de la preparación de la condición física.- Preparación física general: entrenamiento fisiológico.- Preparación física específica: entrenamiento deportivo.


 



CAPÍTULO 2.- EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO:Supercompensación: Dicho principio tiene las siguientes fases:
A) Fase positiva o de realización del esfuerzo (EXCITACIÓN) B) Fase negativa o de pérdida de capacidad. Proceso de Recuperación(INHIBICIÓN). C) Fase de superación del nivel primitivo o de Supercompensación o de
Restauración ampliada (EXALTACIÓN).A) Supercompensación nula (no afecta al rendimiento). Carga repetida cuando hanpasado los efectos del entrenamiento precedente (entrenamientos muy dispersos).
B) Supercompensación negativa (descenso del rendimiento). Carga repetida en condiciones de recuperación incompleta. De esta manera, los descansos incompletos favorecen el sobreentrenamiento.C) Supercompensación positiva (aumenta el rendimiento). Carga aplicada al final de la fase de exaltación del entrenamiento anterior.2.1. Fases del S.G.A.Son tres las fases del S.G.A:a) Fase de Reacción de Alarma. b) Fase de Resistencia.C) Fase de Agotamiento. Principio fundamental de la unidad funcional.Principio fundamental de la adaptación de los órganos Principio fundamental de la intensidad de los estímulo