Cualidades fñisicas básicas y cualidades motrices gimnasia

VELOCIDAD-capacidad para realizar un movimiento en el menor tiempo posibe.

TIPOS-Velocidad de reacción:capacidad para realizar un movimiento determinado en el menor tiempo posible ante una señal o estímulo.

Velocidad cíclica o de desplazamiento:capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

Velocidad  acíclica o gestual:capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

LAS CUALIDADES MOTRICES

Las capacidades son la coordinación y el equilibrio.

COORDINACIÓN-cualidad que nos permite realizar movimientos simultáneos con varios segmentos corporales de forma eficaz.

EQUILIBRIO-cualidad qie nos permite mantener la posición correcta requerida.

FLEXIBILIDAD-capacidad para llevar una articulación o conjunto de articulaciones,a su máxima amplitud de movimiento.

TIPOS-en relacion con la zona corporal afectada

general-afecta a todas o a la mayoría de las articulaciones importantes del cuerpo

específica-implica a determinadas articulaciones

en relacion con la elongación muscular-

estática-la capacidad de alcanzar una posición con la máxima amplitud de movimiento con o sin ayuda externa.

dinámica-la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud de movimiento con o sin ayuda externa.

en relación con el origen de la fuerza que provoca la elongación-

pasiva-por una o varias fuerzas ajenas al individuo

activa-por la fuerza que genera el propio individuo a través de contracciones musculares