Deportes sanos

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baloncesto :

¿Que son dobles? = Los dobles es una falta por acompañar el balón al votar.Acostumbra a pasar cuando el jugador hace dos pasos y bota el balón.

Terreno de juegoLas dimensiones de la piesta de baloncesto son de 28x15 metros, y la canasta se encuentra a 3.05 metros de altura.

Duracion = 4 partes de 10 minutos. una vez agotado el tiempo, si se registra un empate, deben jugarse prórrogas de 5 minutos hasta que gane uno de los equipos.

Jugadores =  Cada equipo está integrado por diez jugadores : sinco que inician el partido y cinco que se sientan en el banquillo. El entrenador o entrenadora puede hacer todos los cambios  que quiera.

táctica individual = Marcaje y desmarcaje = **Marcaje =  se ha de actuar de manera diferente si el jugador que se marca:

- tiene la pelota en las manos y ya la ha botado : de cerca y con agresividad.

-no ha comenzado a botarla o la está botando : de cerca y preparados para rectificar la posicion.

- no tiene la pelota : a distancia y observando al jugador y la pelota.

** desmarcaje = se utilizan las fintas para conseguir nuestro objetivo . si se hacen cuando se está en posesion de la pelota, es para intentar un lanzamiento o un pase. si no se tiene la pelota, es para facilitar el pase.



Balonmano :

 Ataque:  son todas aquellas acciones técnicas y tácticas que tienen como objetivo marcar un gol.

Defensa : Son todas aquellas acciones técnicas y tácticas que tienen como objetivo evitar que el equipo rival marque un gol.

Terreno de juego :  Las dimensiones de un campo de balonmano son de 40x20 metros.

Duracion : Dos partes de treinta minutos, con diez minutos de descanso.

jugadores : El equipo está integrado por doce personas, siete jugadores o jugadoras ( seis de campo y un portero o portera ) y cinco reservas.