Educacion Fisica I

Clasificado en Deporte y Educación Física

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SALTO, habilidad básica propia básica de la especie humana q implica el despegue del cuerpo del suelo, quedando suspendido en el aire momentaneamente. Clasificacion, a) Salto de profundidad, horizontal. B) Salto de vertical c) Salto sobre un pie Giros. Se considera genéricamente como giro, cualquier rotación q se produzca alrededor de alguno de los ojes del cuerpo humano.LANZAMIENTOS condición imprescindible para lanzar, tener cogido el móvil. Se puede considerar lanzamiento, cualquier acción de desprenderse de un móvil después de impulsarlo con los segmentos superiores. RECEPCIONES, Se caracteriza por la necesidad de poseer el móvil. Se considera como recepción cualquier acción q implique atrapar o recoger un móvil, parado o en movimiento. EVOLUCION. A)Primer ciclo, la recepción es deficiente, postura de espera(brazos vueltos y pegados al cuerpo).El niño empieza a utilizar las manos para atajar , mejorando la recepción. B)Segundo ciclo, a medida q mejora su coordinación la recepción se hace mas ajustada, produciéndose una mejora cualitativa en todos los tipos de recepción. HABILIDADES MOTRICES GENERICAS, proceden de las habilidades básicas, son la base de las habilidades especificas, se relacionan con gestos comunes a distintas habilidades motrices especificas, de los q toman aspecto genérico, siendo necesario su empleo para dar una amplia y variada base de experiencias. EL BOTE, proyectar un móvil elástico, contra el suelo y contra el suelo, y controlar con los segmentos superiores sus posibles trayectorias. Clasificación, siempre se realiza la clasificación de los botes, en función del sujeto. 1. Estáticos, cuando el sujeto permanece sin desplazarse. 2. Dinamicos, el sujeto en movimiento.LOS GOLPEOS. en colisionar contra un móvil un segmento del cuerpo o un implemento.definen el golpeo como el encuentro violento y brusco de un cuerpo en movimiento, contra otro ya sea estatico o en movimiento. Analisis del movimiento, 1.preparacion y ajuste, consiste en orientar nuestro cuerpo y ajustarlo a la trayectoria del móvil.2.De contacto: lugar del espacio donde colisionan el segmento ejecutor y el móvil. 3.DE acompañante: el tiempo de trayectoria común entre la superficie del segmento ejecutor y el móvil.LAS CONDUCCIONES.consiste la conducción, en llevar y guiar un móvil hacia el lugar apetecido, teniendo el individuo control del mismo Fintas. Movimientos q se realizan con el cuerpo, con intención de confundir a un oponente y neutralizar su marcaje o entrada.ANALISIS. 1.Parada, disminución o detención del desplazamiento previo. 2.Engaño, amago con el cuerpo, o el móvil, en la dirección de la trayectoria.3.Superacion, una vez producido el desequilibrio, cambio de sentido y de ritmo, para colocarnos en situación ventajosa.Paradas. consisten en una recepción, pero sin aprensión, no se puede emplear las manos, debiendoquedar dispuesto el móvil, para ser utlizado en otras acciones. Anticipacion. Contacto. Amortiguacion. 4.Preparacion. Interceptaciones, cortar la trayectoria de móviles o individuos.En cuanto al desarrollo de capacidades, participa de las mismas características de los golpeos e impactos, Marcaje. Vigilancia sobre un oponente con desplazamientos, acompañándolo para impedir q reciba o controle el móvil, o se coloque en una situacio ventajosa. Desmarcaje. Es la respuesta al marcaje, acción de transmitir el móvil a un compañero, con apreciación de la trayectoria. Tiro. Lanzamiento de precisión al igual q el pase, tratando de conseguir punto. Pivote. Es un desplazamiento, mas un giro. Sin móvil para recibir un pase, con móvil para protegerlo y superar un oponente. Bloqueo.accion de interceptar a un oponente,para permitir el paso a un compañero.


LOS CONTENIDOS DE LAS HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES. Conceptos. 1.Esquemas motores y adaptados. 2.Capacidades físicas, formas y posibilidades de movimiento. Procedimientos. 1.Control y dominio motor y corporal desde un planteamiento antes de la acción. 2. Adaptacion de destrezas motrices para la realización de actividades en diferentes medios naturales. 3.Acondacionamiento físico general: aspectos cuantitativos del movimiento, tratados globalmente y en función del desarrollo. Actitudes. 1. Interes por aumentar la competencia y habilidad motrices y la calidad del movimiento. 2. Valoracion del trabjo bien ejecutado desde el punto de vista motor.ANTECEDENTES,NACIMIENTO Y EVOLUCION DE LA EXPRESION CORPORAL EN LA EDUCACION FISICA.La expresión corporal aparece en el mundo del teatro y en la formación de actores, desd la antigüedad clásica….hasta los modernos métodos de la actualidad.En 1950 la expresión corporal se reducia a la danza, el baile y las gimnasias rítmicas.1.La de Delsartre. 2.La de Mesendieck 3.La de Dalcroze 4.La de Duncan. NACIMIENTO.El nacimiento lo situan algunos autores en EE.UU, como reacción al puritanismo, la deshumanización progresiva de la sociedad.Este movimiento propugnaba la liberación del cuerpo en todas sus facetas.Influiran tambien los planteamientos defendidos en Europa en la década de los sesenta, q desembocan en la revolución de mayo de 1968 frances, y producen un cambio en la cultura occidental.Para Santiago (1985) la expresión corporal nace como una nueva forma de arte, q utiliza el cuerpo como medio de expresión, convirtiéndolo en el medio y el mensaje.CONCEPTO. Es el arte del movimiento, la búsqueda de las posibilidades de expresión, a través del movimiento.Conjunto de técnicas q utilizan el cuerpo humano, como elemnto de lenguaje y q permiten la revelación de un contenido de naturaleza psiquics (motos).FACTORES DE LA EXPRESION CORPORAL 1.Sensaciones corporales, Reconocimiento de nuestro cuerpo y entorno. -.Informacion de todas las sensaciones y estimulos. 2.Interiorizacion, -A partir de las posibilidades de movimientos y las relaciones con los objetos y los otros.Empleo de la observación, el analisis y la reflexión. 3. Espontaneidad, -Consecuencia de los procesos de interiorización. - Respuesta adecuada a cada situación. 4. Creatividad, Exige la dotación previa de un bagaje de experiencias. -Produccion de ideas nuevas, mediante la expresión. FUERZA, la capacidad de vencer una resistencia exterior, por medio de un esfuerzo muscular. La clasificación puede ser, lenta, rápida y explosiva.RESISTENCIA. Capacidad de mantener la continuidad del esfuerzo, retardando lo mas posible la aparición de la fatiga. La clasificación, puede ser aerobica o anaeróbica. VELOCIDAD.Capacidad para recorrer la máxima distancia, en la unidad de tiempo.Realizar un movimiento en el menor tiempo posible.Lo clasificamos en de reacción, gestual, de desplazamiento.EFECTOS SOBRE LA SALUD CORPORAL DEA ACTIVIDAD FISICA.1. Mejora y desarrollo del aparato locomotor. 2.La adaptación del sistema cardiovascular 3.Adaptacion y mejora del aparato respiratorio 4.La composición corporal y la obesidad. 5.La presión arterial, niveles de colesterol. CONTENIDOS DE LA CONDICION FISICA-SALUD CORPORAL. Conceptos.1.El cuidado del cuerpo: rutinas, normas y medidas de seguridad. 2.Efectos de la actividad física en la salud y el mantenimiento corporal. Procedimientos.1.Tecnicas de trabajo presentes en la actividad corporal: calentamiento y relajación; higiene corporal y postural.2.Adecuacion de sus posibilidades a la actividad: economía y equilibrio en la dosificación y alcance del propio esfuerzo, concentración. Actitudes.1. Respeto a los propios limites y restricción de los deseos cuando impliquen un riesgo por encima de las posibilidades. 2.Responsabilidad hacia el propio cuerpo y valoración de la importancia de la practica de actividades físicas