Escrito el 16 de Junio de 2009 en Español y con un tamaño de 1.061 bytes.
¿Que es el calentamiento? - Ejercicio físico de preparación - Se realiza antes de la práctica deportiva - Pone en funcionamiento el cuerpo de una forma suave y gradual - Prepara nuestro cuerpo para un esfuerzo mas intenso ¿Porque hacemos calentamiento? - Mejora el rendimiento deportivo - Disminuye la posibilidad de lesiones - Evita los daños que el ejercicio intenso pueda provocar en el corazón ¿Cuando debemos hacer calentamiento? - Siempre que vayamos a realizar una actividad física intensa o dura. El Calentamiento es más importante en algunas circunstancias Factores de riesgo - Baja temperatura ambiental - Actividad Deportiva muy intensa - Deporte de Contacto - Ejercicios realizados sobre superficies irregulares, duras y deslizantes - mala técnica deportiva por parte del participante - indumentaria inadecuada
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