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EL DISENO DE LOS MESOCICLOS-->EI mesociclo es una serie de microciclos. Como unidad estructural de la preparación deportiva, el mesociclo está caracterizado por:Reunir los microciclos con similares direcciones de entrenamiento y objetivos simultáneos de preparación,Emplear microciclos de diferentes tipos y cargas de trabajo para obtener el estímulo pretendido de entrenamiento acumulado dentro del mesociclo Es una unidad relativamente completa de entrenamiento que produce una ganancia notable de preparación. ?El mesociclo, como ciclo medio de preparación deportiva, fue descrito hace más de dos décadas por los autores soviéticos Matveyev y Ozolin para mejorar la planificación y, explicación de los sistemas de entrenamiento. Existían varias definiciones e interpretaciones para varios tipos de microciclos; una de las clasificaciones más detalladas fue publicada en la URSS y previamente en la DDR. Incluye 8 tipos de mesociclos. ?Platonov distingue los mesociclos de introducción, básicos, de preparación y control, de pre competición y competición. ?Los MESOCICLOS DE INTRODUCCIÓN tienen como objetivo principal la introducción gradual de los deportistas para que puedan efectuar eficazmente un trabajo de entrenamiento especifico. Ello se asegura utilizando ejercicios de preparación física general. En un cierto volumen también pueden utilizarse los ejercicios de preparación especial para elevar las posibilidades de los sistemas y mecanismos que determinan el nivel de los diferentes tipos de resistencia: perfeccionamiento selectivo de diferentes cualidades de fuerza-velocidad y flexibilidad; formación de los hábitos motores y las habilidades que condicionan la eficacia del trabajo posterior. ?En los MESOCICLOS BÁSICOS, el trabajo se centra en el aumento de las posibilidades funcionales de los principales sistemas del organismo del deportista, así como en el desarrollo de las cualidades físicas y la formación de la preparación técnica, táctica y psíquica. EI programa de entrenamiento esta caracterizado por la diversidad de los medios, por un gran volumen e intensidad de trabajo y por la amplia utilización de sesiones con cargas grandes. ?En los MESOCICLOS DE PREPARACIÓN Y CONTROL se sintetizan (en función de la especificidad de la actividad competitiva) las posibilidades del deportista, desarrolladas en el curso de los mesociclos precedentes, es decir, se efectúa una preparación integral. EI proceso de entrenamiento se caracteriza especialmente por la amplia utilización de los ejercicios competitivos y de preparación especial que se acercan al máximo a las competiciones. ?Los MESOCICLOS DE PRECOMPETICIÓN están destinados a eliminar los pequeños defectos aparecidos en el curso de la preparación del deportista y a mejorar las posibilidades técnicas. Se reserva un lugar especial a las preparaciones táctica y psíquica. Según el estado de preparación con el que el deportista aborde este mesociclo, el entrenamiento debe basarse principalmente en los microciclos de mucha carga, que contribuyen a aumentar el nivel de la preparación específica, o en microciclos de poca carga, que ayudan a acelerar los procesos de recuperación, previenen el agotamiento y mejoran la eficacia de los procesos de adaptación. ?EI número y la estructura de los MESOCICLOS DE COMPETICIÓN en el entrenamiento de los deportistas están determinados por las particularidades de la modalidad deportiva, el calendario de competiciones y el nivel de cualificación y grado de preparación del deportista. En las disciplinas cíclicas, el periodo de las competiciones dura de 2 a 3 meses. Durante este tiempo, como norma, se realizan 2-4 mesociclos de competición. En otros deportes, por ejemplo, en los juegos deportivos, el periodo de las competiciones es mucho más prolongado (en los deportistas de elite, puede llegar a 8-10 meses). Durante este periodo pueden realizarse hasta 8- 10 mesociclos de competición que normalmente se turnan con los mesociclos de otros tipos. ?Un concepto alternativode los mesociclos se basa en la experiencia de entrenamiento recogida de datos del equipo nacional URSS en kayak y canoa (Issuriri, Kaverin, 1986), Su esencia radica en la periodicidad y la permutación de la orientación preferencial del entrenamiento. Esta permutación se logra alternando con tres tipos de mesociclos: de acumulación, de transformación y de realización