Hipertrofia

Clasificado en Filosofía y ética

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teoria de siff: supercompensacion en la sintesis de proteinas despues de ejercicios de alta intensidad. hipertrofia aguda: acumulacion de fluidos en el musculo tras una sesion de entrenamiento (transitoria). h.cronica: adaptacion del tejido muscular como resultado del entrenamiento a largo plazo debido al aumento del tamaño de fibras y al aumento del nº de fibras. sarcoplasmatica (culturista) y sarcomerica (halterofilos). el aumento del nº de sarcomeros puede ocurrir de dos formas: paralelo: transversal, busca un aumento de la masa muscular multiplicando la tension por 2. culturistas. en serie: logitudinal, busca un aumento en la veloc de contraccion, utilizando rangos articulares completos y estiramientos. velocistas. segun el objetivo del entrenamiento: h.general, aumento del tamaño de todas las fibras musculares. h.selectiva, confirmativa- desarrollo de las fibras predominantes en el musculo. compensatoria- desarrollo de las fibras menos abundantes

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