T.3 e.f

Cursos de Aparato Digestivo

Clasificado en Apuntes de Otras materias de Bachiller.

Escrito el 24 de Marzo de 2009 en esEspañol y con un tamaño de 3.603 bytes.

tema 3
la resistencia: es la capacidad k nos permite mantener 1 esfuerzo fisico durant 1 tiempo prolongado y recuperarnos + rapidament despues d haberlo realizado.
en el sistema mucular: * el tipo d fibras musculares * los depositos d energia d dnd obtendremos el atp * la capacidad d eliminar el acido lactico, k se acumula despues d 1 trabajo d rsistencia anaerobica y k provoca la fatiga. en el sistema nervioso: * la coordinacio d los diferentes musculos k efectuan l movimiento. en el aparato circulatorio: * la cantidad d sangre k circule xl cuerpo determiara l capacidad d trasportar oxigeno y sustanciae energetica. en el aparato respratoio: la capacidad d suministrar oxigeno al cuerpo y d intercambal oxigeno a los aveolos pulmonares y a las celuas musculares.
clasificacion: las vias energeticas aportanla energia alos musculos, en las caracteristicas dl volumen, y d la intensidad
resistencia anaerobica
resistencia anaerobica alactica: * volumen: 10seg como max * intensidad: entre l 90 l 100% dl maximo * no se produe acido lactico * utiliza la primera via energetica ej: sprint d 10m resstencia anaerobica lactica: * volumen: entre 10seg y 2 min * intensidad: entre l 80 y l 90% dl max * se produc acdo lactico * utiliza la segunda via enrgetica. ej: 1carrera d 110m d valla
resistencia aerobica
potencia aerobica: * volumen entre 2 y 10min * intensidad: entre 60 y l 80% dl max * e: la rueba d 1500m d atletismo. capacidad aerobica: * volumen: entrew 10 y 2h * intensidad: entre40 y l 60% dl max. ej: la maraton. endurance: * volumen: entre 10 20 min y algunas oras * intensidad: muy suave, entre l 30 y 50% dl max ej: 1 excursion xla montaña
la fuerza: capacida k tiene nuesro cuerpo d vencer u oponerse a 1 resitencia utiizando la tension provocada en los musculos cn la contrccion d las fibras musculares. en el sistema muscular: * los tipos d fibras musculares: rapida o lentas * la longitud y l grosor dlas fobras musculares . el umento dl volumen la fibras (hipertrofia muscular) * el tipo contraccion dl musclo: istonica concentrica e isometrica. en el sitema nervioso: * la coordinacin d los dierentes musculos k efectuan kl movimient. agonistas, antagonistas y fijadores. otros factores: * temperatura dl musculo, k puede aumentar c 1 buen calentamiento * l estado d forma o entrenmiento * motivacon para llevar a acabo la act * el sexo
clasificacion:fuerza= masa x celeracion
fuerza maxima: es la capaida para crear maxima tension c 1cntracion muscular * masa o carga: maxima aceleracion: minima o nula ej: l deportista k levanta pesas n 1 competicion d hateofilia fuerza explosiva: es la capacidad para superar cargas no muy elvadas cn la aximaveocidad d movminto * masa o caga: pekeñ o mediana * aceleracion: maxima ej: l atleta k ejcuta 1 salto d longitud furza-resitncia: capacida para acer 1 actividad d fuerz durat tiempo prolongado yresistir la fatiga k provoca * masa o carga: mediana * aeleracion: mediana ej: los remos en 1 competicion d kayac.
la velocidad: capacidad para acer 1 o varios movimietos
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Tags:3,t,la a n,la u rza,a a da a r b a,nduran
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