Tecnica y reglamento

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tecnicas y reglamento.Las carreras de vallas son pruebas que se jecutan como si se tratara de una carrera lisa pero alargando para salvar diez obstaculos.el paso de las vallas es mas complejo que el de tecnica especial , la primera pierna de ataque y la ultima pierna de paso 110 y 400 homb 100 mujeres.la maraton es una prueba de velocidaad individual sobre un recorrido de 42195 m . la marcha es una de las pruebas  en las que tiene que mantener uno de los pies en el suelo si corre es amonestado y descalificado a la segunda 20 y 50 km. Relevos las realixan cuatro corredores el de 4x100 en calles y 4x400 en libres a partir de la primera curva aunque la entrega debe hacerse por calle.