Apuntes, lecciones, notas, redacciones y temas de Educación Física de Bachiller

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Apuntes La fuerza

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Escrito el 13 de Febrero de 2009 en esEspañol y con un tamaño de 2.495 bytes.

La Fuerza:
La fuerza es la capacidad o cualidad motriz condicional que se caracteriza por los procesos de transformacion de enegia. En lo que implica a la condicion fisica definiremos la fuerza como la capacidad de vencer a una resistencia con la contraccion producida por los musculos, es decir, con la capacidad que tienen de realizar un trabajo.
-Distintos tipos de fuerza:
Al alcanzar un desplazamiento o aceleracion de una masa, aplicando una fuerza: F=m*a. Se trata de una fuerza finamica, con la que se mueve una masa, segun la masa y la aceleracion que se de, podemos distinguir 3 tipos:
-Fuerza maxima: masa maxima y aceleracion minima.
-Fuerza explosiva: masa pequeña y aceleracion maxima.
-Fuerza resistencia: masa y aceleracion llegan a niveles medios de su relacion.
Un tipo de contraccion muscular, denominada Isometrica, genera una fuerza que no movilizaninguna masa. Es una fuerza estatica que no produce un movimiento, sino que permite el mantenimiento de una postura.
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Apuntes Valencias Fisicas

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Escrito el 09 de Noviembre de 2010 en esEspañol y con un tamaño de 4.362 bytes.

Valencias Fisicas:
Es un conjunto de aspectos que determinan las condiciones Fisicasnde un individuao y tienen características innatas y adquiridas
Clasificacion de las valencias Fisicas:
*Fuerza: La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
*Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto, generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de fuerza y poder

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Apuntes Ef

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Escrito el 16 de Febrero de 2009 en esEspañol y con un tamaño de 2.360 bytes.

aptitud fisica es el conjunto de cualidades y capacidades fisicas
la aptitud fisica es el punto de partida de todo movimiento.
capacidades fisica: resistencia fuerza velocidad y flexibilidad
cualidades motrices: equilibrio y coordinacion
factores condicionantes: extrinsecos y intrinsecos.
resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo el mayor tiempo posible.
en relacion con el oxigeno esta el consumo de oxigeno el deficit de oxigeno y la demanda de oxigeno.
hay tres tipos de esfuerzo intensidad maxima, submaxima y media.
el ejercicio mejora el volumen cardiaco el riego sanguineo y el menor riego en los musculos que no participan
hay dos tipos de resistencia aerobica, equilibrio entre el aporte y el gasto de oxigeno y la anaerobica, el organismo le falta oxigeno.
la fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior o afrontarla con un esfuerzo muscular.
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Apuntes Huesos y músculos

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Escrito el 15 de Febrero de 2009 en esEspañol y con un tamaño de 3.666 bytes.

1-Tipo huesos: Cortos o cúbicos(tarso en el pie), Largos(metacarpianos,fémur), Anchos o planos(craneales,esternón).
-Articulaciones: Sinartrosis(sin movilidad,suturas craneales), Anfiartrosis(poca movilidad. Pude ser: Sindesmosis-tibioperonea inferior o Sincondrosis-costilla cn el esternón),Diartrosis(gran movilidad: Artrodia-articulacion ligamentosa-carpianos muñeca,Cóndillo-esfera biaxial y esférica-radio e hilera huesos carpianos, Enartrosis-multuaxial y articu. esférica-hombro, Tóclea-bisagra-codo tobillo rodilla,En silla de montar-pulgar,Trocus-pivote-articulación radiocubital.
2-Estructura hueso:*Vena,Nervio,Arteria,ConductodeHavers,
Osteoblastos,Laminillas, Vasos sanguíneos,Osteón.
*Médulaósea,Huesoesponjoso,Arteria,Vena,Huesocortical,
Osteón,Periostio,Nervio.
3-Capas músculos: liso,cardíaco,esquelético(voluntario/estriado)Capas:Músculo,Hazdefibrasmusculares,Fibramuscular,Miofibrilla,Miofiamentos.
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Apuntes Expresion corporal

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Escrito el 24 de Marzo de 2009 en esEspañol y con un tamaño de 1.467 bytes.

EL ENTRENAMIENTO DE SCHULTZ
aplicacion de la hipnosis y terapia de curacion de enfermedades nerviosas en uno mismo.Se aplica en dos ciclos:
Ciclo inferior:se puede aplicar en la parte final de las sensaciones de la educacion fisica.
Ciclo superior:se reqiere especialistas en psicoanalisis
EXPRESION CORPORAL
Concepto:conjunto de signos no verbales q hacems constantmnt y q reflejan la personalidad,ls sentimientos,las actitudes..
Objetivos:·conocer y dsarrollar la capacidad expresiva del cuerpo.·desarrllr las posibilidades de expr.dl cuerpo.·potenciar la propia creatividad.·mejorar la integracion social y relaciones interpersonales
Componentes:·biotipologia:estudia las relaciones q ay entr el tipo fisico de una persona y determinadas carctrsticas psicologicas.3 grupos:picnico(orditos)tranqilos.Atleticos(dinamismo egocentrismo).Astenico(nervioso ambiciosos).
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Apuntes Sistema oseo,calentamiento y sistema articular

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Escrito el 05 de Noviembre de 2009 en esEspañol y con un tamaño de 4.322 bytes.

1.)Estructura dl hueso maduro:Tipos de tejido
Secompone de 2 tipos d tejido:
-Hueso compacto:Tejido denso d gran consistencia,su estructura es parecida al marfil.
-Trabeculas oseas:Malla de tejido oseo donde se aprecian spacios intercomunicantes.
2.)Clasificacion d ls huesos
 -Huesos largos:Son alargados y poco anchos.
-Huesos cortos:Son pekes y solidos.
-Huesos anchos:Son delgados y de considerable extension.
-Huesos irregulares:Son irregulares.
3.)La columna vertebral.Regiones en k se divide
Se divide en 5 regiones:
-Cervical.
-Dorsal.
-Lumbar.
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Apuntes Verbos gallego 1

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Escrito el 25 de Marzo de 2009 en esEspañol y con un tamaño de 1.347 bytes.

ESTAR: >Indicativo: -Pres. de Indc: 1 estou,2 estás, etc...
-Copretérito: 1 estaba, 2 estaba...
-Pretérit:1 estiven, 2 estiveche(s), 3 estivo,...
-Antepretér:1 estivera, 2 estiveras,...
>Subxunt: -Presn. de sub: 1 estea, 2 esteas...
-Pretérit: 1 estivese, 2 estiveses, etc..
-Fut: 1 estiver, 2 estiveres, ....
CABER:> Indicativo: -Pres. de Indc : 1 caibo, 2 cabes, ...
-Perfecto: 1 couben,2 coubeche(s), 3 coubo, 4 coubemos, 5 coubestes, 6 couberon.
-Antepreté:1 coubera, 2 couberas....
>Subxunt: -Present: 1 caiba, 2 caibas, ...
-pretért: 1 coubese, 2 coubeses, ,...
-Futur: 1 couber, 2 couberes,...
CAER: >Indicativo: -Present: 1 caibo, 2 caes, 3 cae, 4 caemos, 5 caedes, 6 caen.
-Copretér: 1 caía, 2 caías, 3 caía, 4 caïamos, 5 caïades, 6 caían.
>Subxunt: -Present: 1 caia, 4 caimos..
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Apuntes Acondicionamiento Físico

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Escrito el 18 de Marzo de 2010 en esEspañol y con un tamaño de 5.440 bytes.

Acondicionamiento fisico.El Acondicionamiento físico es el desarrollo de actividades físicas básicas esenciales para el buen rendimiento físico.

Condicion Fisica.La condición física es la habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio), realizado con el mínimo coste energético y evitando lesiones

Valencias Fisicas.Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden  desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento.Todo individuo posee de manera natural  una serie de cualidades  o valencia físicas, como lo son la fuerza,

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Apuntes Habitos perjudiciales para la salud

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Escrito el 11 de Marzo de 2010 en esEspañol y con un tamaño de 950 bytes.

Extasis- a dosis peqeñas produce temblor,seqedad de boca,taqicardia,hipertension,sudoracion e insomnio. con dosis mayores taqicardia e hipertension arterial maligna,convulsiones,alucinaciones visuales,insuficiencia renal,cardiaca y destrucion muscular.

Doping-causas etico-morales y medicas.Metodos prohibidos-doping sanguineo y manipulacion farmacologica.Consumo de efredina-1º-infrac.3 meses. 2º 2 años y 3º prohibicion de x vida..este producto produce doping deportivo.Drogas de diseño-opiaceos de sintesis,analogos de las anfetaminas y arilexilaminas
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Apuntes Planificación de la codición fisica

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Escrito el 02 de Diciembre de 2009 en esEspañol y con un tamaño de 6.517 bytes.

La resistencia se define como la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado.
Elementos que condicionan la capacidad de resistencia son los siguientes: en el sistema muscular: -el tipo de fibras musculares rápidas o lentas - los depósitos de energía de donde obtenemos el atp para hacer ejercicio - la capacidad de eliminar el ácido láctico, que se acumula después de un trabajo duro. En el sistema nervioso: - la coordinación de los diferentes músculos que efectúan el movimiento. En el aparato circulatorio: - la cantidad de sangre que circule por el cuerpo determinara la capacidad de transportar oxígeno y sustancias energéticas.

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