Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Educación Física de Otros cursos

Calentar es un término de uso muy habitual en todo el lenguaje vinculado con la actividad física. No se concibe una clase de Educación Física, una sesión de entrenamiento, la competición deportiva, etc., sin un buen calentamiento previo

El calentamiento puede ser estimado de forma diferente para las disciplinas deportivas, de acuerdo a los objetos de cada una de ellas, así como las particularidades de los movimientos y acciones tanto, durante la práctica deportiva como cuando se toma parte de una a clase de Educación Física y porque no cuando estamos trabajando las clases de Cultura Física Terapéutica y Profiláctica (promoción de salud).
En todos estos casos el organismo humano tiene iguales integrantes, pero puede no responder de modo semejante en sus segmentos funcionales. Es por ello que dentro de las especialidades deportivas, la competición, las clases de Educación Física, etc., según sus objetivos, el organismo humano presentará muchas respuestas comunes, y otras nada similar a sus variadas formas de manifestación.
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Renan Alves da Silva

 

Aula de Muay Thai

Exercicio Numero 1

Alongar os braços Para a

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calentamiento:el conjunto de actividades de carácter general en la que se exige un esfuerzo superior al normal, con el fin de poner en marcha los órganos del deportista y disponerle a un máximo rendimiento.objetivos:Mejorar el rendimiento de la actividad que vamos a realizar,Evitar lesiones efectos:Aumenta la temperatura corporal.Mejora la capacidad de elasticidad del músculo.Aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria.Se incrementa el riego sanguíneo en los músculos y con ello el aporte de nutrientes y oxígeno a estos.fases:1ª) Activación Cardiorrespiratoria: se realiza con movimientos ratura corporal.2ª) Movilizaciones Articulares: en la que se realizan movilizaciones de las distintas articulaciones.3ª) Estiramientos: en la que estiramos los músculos principales para evitar que den tirones.

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fuerza, flexivilidad coordinacion. coordinacion equilibrio agilidad, fuerza resistencia agilidad flexivilidad, pedro enrique ling director instituto central estocolmo 1865 federación gimnasia belgica, rondada paloma de cabeza y manos filc-flac, equilibrio de manos seguido de una voltereta hacia delatne, la quinta realizar de manera continuada una voltereta hacia atras, rondada y voltereta hacia atras, rondada flica-flac mortal hacia atras

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO
- CARGA
- volumen:aspecto cuantitativo del entrenamiento. implica la suma de todo el trabajo realizado en una sesion es u ntrabajo k se soporta bien sus valores son bajos o medios. su principal caracteristica es su extension en las repeticiones o el tiempo k es mas largo . el incremento de volumn vndra expresado por:
- aumnto de la distancia, del o metros recorridos.
- aunmnto dl numero d repeticiones realizadas.
- aumnto del numero de ejercicios de aplicacion de una especialidad.
-intensidad: es el aspecto cualitativo el ntrnamiento e implica la kntidad de energia empleada n un momnto detrminado. son las cargas k se realizan a + alta intnsidad dl esfuerzo y akllas con las k l organimso alcanza los mayores rendimiento, las k aseguran el exito final si no conseguimos darle al ejercicio la intnsida suficient no conseguimos mjoras subtanciales para nuestro organismo. el incremento d la intensidad la detrminana factores como:
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Capítulo 10

 1 Se requiere que un administrador de red utilice medios en la red que puedan ejecutar hasta 100 metros en longitud de cable sin utilizar repetidores. Los medios escogidos deben ser económicos y de fácil instalación. La instalación tendrá lugar en una construcción preexistente, con un espacio de cableado limitado. ¿Qué tipos de medios cumplirían mejor con estos requerimientos? - UTP 

2 ¿Qué tipo de cable de red se utiliza entre una terminal y un puerto de consola? - de consola   

3 Consulte la presentación. Un estudiante instala una red casera principalmente utilizada para la transferencia de archivos extensos, streaming vídeo y juegos. ¿Cuál es, en la topología que se muestra, el dispositivo de red más adecuado para este tipo de actividades?

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densidad: densidad en que se considera el volumen macizo de las particulas del arido,mas el volumen de los poros accesibles e inaccesibles de esas particulas.
densidad real: densidad en que se considera el volumen macizo de las particulas del arido mas el volumen de los poros accesibles e inaccesibles de esas particulas.
densidad real del arido seco: masa del arido seco
densidad real del arido saturado superfisialmente seco: densidad real en que se considera la masa del arido seco mas la masa del agua que llena los poros accesibles.
densidad neta: densidad en que se considera el volumen macizo de las particulas mas el volumen de los poros inaccesibles.
abosorcion del agua: masa de agua necesaria para llevar un arido de estado seco a estado saturado superficialmente seco se expresa como porcentaje del arido secado en estufa hasta masa constante.
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°Regla T:Es un instrumento de madera o material prostico compuesto en 2 partes: la hoja y el cabezal, de diferete longitud.

°La hoja:Se emplea para trazar lineas horizontales, sirviendo de apoyo para las escuadras , cuando se trazan rectas verticales o en angulo determinado.

°El Cabezal:Es la parte mas cortay forma un angulo recto con la hoja.

°Escuadras:son instrumentos de superficie plana y forma triangular- rectangular.

°Escuadra isoceles:es aquella que tiene sus dos catetos iguales y sus angulos miden 45°

°escuadra escalena o cartabon: es aquella que tiene sus dos catetos desiguales y sus angulos de 30° y 60°.

piramide gimnasitca:estructura de seres humanos. como piramides egipto origen
Italia s.decimosexto en manifestaciones como competición.
romanos para escalar torres, tortugas(se cubren con escudos)
italianos s. decimosexto competiciones construccion piramides: cima: atleta. ganador:piramide mas alta o mas retenia equilibrio.
s.18 introduccion en alemania.
manifestaciones:
utilicando la acrobacia. 'acrobatos' el que anda sobre las puntas d los pies.
acrobacia cirense:
George y Jonh Sanger s. 19, Sanchez(1974)'el gimnasio es la mejor escuela dl espectaculo cirense'
Portor:persona qe sujeta. Agil: persona qe realiza elementos de fexibilidad.
Danzas tradicionales y conteporaneas:
s.19 se incluie la danza, danza claseica: tecnica cojidas por parejas.
danza contemporanea: se utiliza acrobacia y creacion de piramides, destaca: danza de contacto por Sionnet y Thiron en 1987'el cuerpo acoplado'
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Metodología: la forma mediante la cual vamos a ejercer la enseñanza para conseguir unos determinados objetivos. Los métodos tienen que estar adaptados a la edad, interés, capacidad de los alumnos, etc.

+Método sintético/global: enseñamos los ejercicios de una forma completa (6-7años) Ejercicios muy fáciles, donde implica todo el movimiento.

V: al intervenir todo el cuerpo es de fácil comprensión. El niño actúa con más libertad. En los deportes, permitiría una comprensión global de los movimientos. El niño se aburre menos.

D: las técnicas no se consiguen con facilidad, siendo difícil después corregir los defectos.

+Método analítico/por partes: el ejercicio se realiza por partes (mínimo 8 años)

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