Clasificado en Resumenes de Educación Física de Secundaria.
Escrito el 24 de Octubre de 2009 en 
Español y con un tamaño de 2.262 bytes.
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Escrito el 02 de Junio de 2010 en Español y con un tamaño de 5.153 bytes.
Continental: se utiliza para el servicio, remate, volea de derecha y revés. Para adoptar este tipo de empuñadura colocaremos la raqueta en posición horizontal y con la cabeza perpendicular al suelo. Agarraremos el puño de la raqueta de manera qué. Si introdujéramos un lápiz entre los dedos índice y corazón, formaría un ángulo de 45 grados con respecto al suelo por el lado derecho del puño de la raqueta. Este de derecha: se utiliza para ¿1 golpe de derecha. El lápiz se encontraría completamente perpendicular al suelo por el lado derecho del puño de la raqueta,Este de revés: se utiliza para el golpe de revés. El lápiz se encontraría completamente paralelo al suelo en la parte superior del puño de la raqueta.
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Escrito el 24 de Enero de 2010 en Español y con un tamaño de 336 bytes.
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Escrito el 18 de Marzo de 2010 en Español y con un tamaño de 1.720 bytes.
¿Qué es la flexibilidad?
La cualidad física que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo.
¿Quién utiliza la flexibilidad?
-Un corredor de vallas
-Un gimnasta
-Una luchadora de Tae Kwondo
¿Cuáles son los tipos de flexibilidad?
-Dinámica (con movimiento)
-Estática (sin movimiento)
¿De qué depende la flexibilidad?
-La capacidad e estiramiento de su musculatura.Cuanto mas pueda enlorgarse, mas flexibilidad tendrá.
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Escrito el 30 de Enero de 2011 en Español y con un tamaño de 690 bytes.
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Escrito el 08 de Diciembre de 2009 en Español y con un tamaño de 5.984 bytes.
ENTRENAMIENTO:modificar las capacidads dl individuo xr medio d actividades o ejercicios correctamente planificados para mejorar el rendimiento es decir, q cueste menos esfuerzo conseguir los objetivos q se plantee y desarrollar nuevas habilidades o capacidades.MATVEIVEV todo aquello q comprende la preparacion fisica, tecnico-tactica, intelectual y moral dl atleta con ayuda d ejercicios fisicos.ASPECTOS D ENTRENAMIENTO.*ASPECTO FISICO.MEJORAR LAS CAPACIDADES FISICAS.*aspecto tecnico.prereccionamiento d gestos y movimientos.*aspecto tactico.decir lo mejor en cada situacion d juego.*aspecto psicologico.preparacion mental.LEYES DL ENTRENAMIENTO__SINDROME GENERAL D ADAPTACION^*ante 1 estimulo agresor el organismo reacciona*en este caso se produce una alteracion en la homoeostasis(equilibrio celular)**el sga se compone d 3 fases:alarma.Se produce 1a fatiga.*resistenciaSupercompensacion*agotamiento.**al procycirse 1 esfuerzo el organismo produce fatiga como resultado d el mismo, pero en el momento en el q volvemos a realizar el mismo esfuerzo sucede losiguiente:--el organismo se adapta a dicho esfuerzo,con lo q nuestro nivel inicial se ve incrementado debido a dicha adaptacion y xr tanto nuestro rendimiento aumenta.SUPERCOMPENSACION.
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Escrito el 21 de Octubre de 2010 en 
Catalá y con un tamaño de 6.910 bytes.
el cos umà l’apary locmtor es:ekip rsponsabl dl movimnt ls rgions anatòmiqs: cap,el tronc, ls extrmitats (suprior i infrior)
anatomia i funcionamnt d l’apary locmtor stà composat pr: ossos. formn l’structura dl cos, sn rigids i rsistnts.l conjunt dls ossos s’anomna sqlt. l’sqlt srvix pr protgirls òrgans ssncials i tamb pr aguantarl cos.ls articulacions. punt on s trobn 2 o ms ossos. gràcis a ls articulacions l’sqlt s pot mour impulsat pls musculs. sgons la forma d l’articulacio podm 1a flxio, 1a extnsio o rotacions o articulacions dl cap. ossos dl crani no tnn movimnt excptls maxil·lars o articulacions dl tronc. i trobm la columna vrtbral composada pr vrtbrs i i podm vur 3 zons: la zona crvical, la dorsal, i la lumbar. ls vrtbrs prmtn 1 movimnt molt limitat pròl conjunt d tota la columna prmt flxionarl tronc endavant, endarrr, latralmnt i girar-lo.
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Escrito el 29 de Noviembre de 2010 en Español y con un tamaño de 992 bytes.
LA INTENSIDAD: peso medio: se logra de la division entre el total de los kilogramos levantados en un ejercicio y el num. total de repeticiones
intensidad media relativa: porsentaje que representa el peso medio respecto a la marca de 1RM del sujeto en dicho ejercicio.
(2x8x60)+(6x70)+(5x80) = (16+6+5)=27
intencidad maxima: a) absoluta:se expesa por el peso utilizado.
b) relativa. porcentaje que representa dicho peso respecto del maximo.
repeticion de serie: es util para individualizar las cargas y para acercarnos con mas presicion al objeto de desarrollo de fuerza max.
velocidad de ejecucion: define el caracter del ejercicio y su dosificacion.
intencidades medias: no son validas para progamar, pero si para valorar la carga ya planificada y el entrenamiento una ves realizado.
velosidad de ejecucion: cuanto mayor sea la velocidad, mas fuerza se aplica ante una misma resistencia.
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Escrito el 18 de Marzo de 2010 en Español y con un tamaño de 2.511 bytes.
¿Donde se juega?
En un campo rectangular de 28m x 15 m.
¿Como se juega?
-Objetivo del juego: intentar introducir la pelota en la canasta del equipo contrario.
-Jugadores: 12 jugadores de los 5 juegan en la pista.
Inicio del partido: se inicia con un salto entre dos jugadores en el circulo central.
-Puntuacion:
1 punto: si se convierte desde la linea de tiro libre.
2 puntos:si se convierte desde el interior de la linea de 6,25m.
3 puntos: si se convierte desde fuera de la linea de 6,25m.
Duracion: se juegan cuatro tiempos de 10 minutos de tiempo real.
¿Que dice el reglamento?
Acciones que puedes hacer:
-Correr botando la pelota
-Jugar la pelota con las manos e intentar introducirla en la canasta.
Acciones que no puedes hacer:
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Escrito el 03 de Marzo de 2010 en Español y con un tamaño de 4.799 bytes.
Sistema de entrenamiento: Conjunto de actividades o ejercicios encaminador ala mejora y la eficacia de la actividad física que se organizan en base a un conjunto de reglas o principios:
-Principio de ciclos: Asegura la adaptación del organismo al ejercicio físico.
-Principio de esfuerzo: Establece la ralación entre periodos de esfuerzo y de descanso
-Principio de progresión: Rige el aumento constante del esfuerzo.
-Principio de individualización: Asegura la eficacia del entrenamiento y evita consecuencias negativas por una aplicación indebida de ejercicios.
Sistema de entrenamiento continuos: Se realizan durante un periodo de tiempo continuo y sin pausas. El ritmo de carrera permite que se establezca un equilibrio entre el oxígeno que se aporta en la respiración y el que se gasta. Esto mejora la resistencia aeróbica. Provoca un aumento de las cavidades cardiacas, sobre todo del ventrículo izquierdo que impulsa la sangre oxigenadas hacia los musculos.
... (Continua)
