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¿Que pasa si se pierden  10 kg, de peso?
Descenso del 15% en los niveles de colesterol LDL
Aumento de un 8% en los de colesterol HDL.
De hecho, la presión arterial aumenta si se incrementa el IMC; Por cada 10 kg de aumento de peso, la presión arterial sube 2-3mm Hg. Por el contrario, si se baja de peso disminuye la presión arterial, y normalmente, por cada 1% de reducción de peso, la presión arterial disminuye 1-2mm Hg. Que aún es mayor si se acompaña de ejercicio
¿Cuales son los objetivos en el tratamiento de la obesidad en años recientes?
El primer avance: La evidencia de que una pérdida de peso modesta, 10% o tal vez incluso 5% del peso corporal, es suficiente para controlar, o cuando menos mejorar, la mayoría de las complicaciones de la obesidad. El segundo avance: Cambiar el objetivo de la creciente pérdida por el del mantenimiento del nuevo peso, alcanzando el mejor posible en el contexto de la salud general.

(Continua)

    OLEOS ESSENCIAIS 

 

     O poder terapêutico das essências aromáticas das plantas.
     A Aromaterapia consiste em tratar as doenças com a ajuda de óleos extremamente concentrados extraídos dos vegetais. Esses extratos chamados essências ou óleos essenciais contêm as substâncias que dão perfume às plantas e, por isso, seu odor é a característica principal.
     Os óleos essenciais são produzidos por minúsculas glândulas presentes nas pétalas, no caule, na casca e na madeira de numerosas plantas e árvores. Se, na natureza essas glândulas liberam os aromas das plantas de forma progressiva, quando aquecidas ou trituradas, elas explodem e liberam os odores com uma potência muito maior.

Tangencias

Hacer la tangente de:

-Dos circunferencias:

1. Tangentes exteriores: Se traza otra concéntrica a la mayor de radio R-r, se unen los centros, se halla la mediatriz, y se traza una circunferencia auxiliar hasta los centros. Se une el centro con los puntos de corte con la circunferencia menor, y se prolongan, donde corten a la mayor seran los puntos de tangencia. Se hacen paralelas en la menor, hallando todos los puntos de tangencia.

2. Tangentes interiores: Se opera igual, salvo que la circunferencia es de radio R+r, y que las paralelas se hacen con las del lado opuesto.

El ambiente donde una persona desempeña su trabajo diariamente, el trato que un jefe puede tener con sus subordinados, la relación entre el personal de la empresa e incluso la relación con proveedores y clientes, todos estos elementos van conformando lo que denominamos Clima Organizacional, este puede ser un vínculo o un obstáculo para el buen desempeño de la organización en su conjunto o de determinadas personas que se encuentran dentro o fuera de ella, puede ser un factor de distinción e influencia en el comportamiento de quienes la integran. Es decir, es la expresión personal de la "percepción" que los trabajadores y directivos se forman de la organización a la que pertenecen y que incide directamente en el desempeño de la organización.
El Clima Organizacional es un tema de gran importancia hoy en día para casi todas las organizaciones, las cuales buscan un continuo mejoramiento del ambiente de su organización, para así alcanzar un aumento de productividad, sin perder de vista el recurso humano.

Renan Alves da Silva

Aula de Muay Thai

Exercicio Numero 1

Alongar os braços Para a