Trabajos escolares, monografias, síntesis, informes, seminarios y documentación de Educación Física de Bachiller

Verbenas: en este apartado reconocemos formas de expresión musical que hacen uso de alguno ... (Continua)

1 expresion y comunicación.el elemento fundamental para comunicarnos sin palabras es nuestro cuerpo.podemos contar para ello cn la mirada,el rostro, los gestos y las posturas, la apariencia fisica y la danza.la mirada y el rostro: la mirada posee un elevado poder expresivo, es el medio + eficaz para comunicarse sin hablar, en segundo medio eficaz es el rostro xq se reflejan muy bien las emociones y las actitudes.Los gestos y las posturas son los mensajes q transmitims cn el cuerpo siendo conscient o no.la apariencia fisicaza apariencia es el resultado d varios factores.la imagen q tenems d nuestro cuerpo la reflejams a traves d nuestros gestos y posturas.pos eso es important aceptarnos a nsotrs mismos.La danza:otro medio d expresión corporal es la danza,hay varios tipos d danza:

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vrbnas: en st apartado rconocmos for+ d exprsión musical k acn uso d alg1slmntos d ex ... (Continua)

TERCER NIVEL: El grupo de los lácteos es importante por su aporte de calcio y proteínas de alto valor biológico. En el grupo de las carnes se recomienda el consumo de pescado, por su excelente aporte de proteínas, hierro y por que aporta grasas necesarias para la salud.CUARTO NIVEL: agrupa a los aceites, grasas, mantequilla, margarina. El consumo debe ser moderado, de acuerdo a las necesidades energéticas del individuo.QUINTO NIVEL: se ubican el azúcar, la miel. Se recomienda que el consumo de estos alimentos sea moderado en todos los grupos.El hábito de la siesta sí es saludable, ya que el cerebro requiere breve pausa luego del mediodía para continuar coordinando y manteniendo la atención.La actividad física controlada y planificada nos reporta muchos y grandes beneficios:el corazón se muscula,se fortalece y pierde grasa que lo rodea con el ejercicio.Por lo que cada latido es más potente y puede trasladar mas sangre al resto del organismo. Los músculos aumentan d ... (Continua)

39.Aspectos sociales que condicionan a los ciudadanos a realizar ejercicios físicos.

En el siglo XIX, junto a la concepción de la gimnástica médica e higiénica y a las recientes tendencias pedagógicas de la Ilustración en defensa de la gimnástica educativa, aparecen otras aportaciones, son intentos de estructurar, sistematizar y dotar de método a la gimnástica. El movimiento conocido como el de las escuelas gimnásticas. Surgen cuatro escuelas, que tienen como base común la consideración del ejercicio físico como conducta motriz y la elaboración de una sistematización de dicho ejercicio. Estas escuelas son: la escuela alemana (gimnasia para la formación militar), la escuela sueca (formación corporal y postura), la escuela francesa

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El moviment es una caracteristica fonamental de la materia viva. El moviment posa de manifest les potencials del cos i li permet relacionar-se amb l´ambient d´una manera extremadament complexa, flexible i funcional.
Els programes d´ensenyament tmb preveuen l´educacio relativa als Principals llenguatges no verbal: musica, imatge i moviment del cos.
Educar vol dir afavorir i enriquir el desenvolupament de l´individu; l´educacio motora, o sigui, educar el moviment, de forma part esencial d´aquesta labor + general.
L´educacio motora passarà a convertir-se em educacio fisicia quan el conjunt d´activitats q la formen estan programades amb l´objectiu d´aconseguir el desenvolupament complet i harmonic de la persona, o sigui, la formacio de la seva personalitat.
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sistema de direcció i control: format pel sistema nerviós, on es decideix el tipus de resposta motora més adequada en funció de la informació que obtenim mitjançant els sentits. Sitema de moviment: format per l'aparell locomotor, on es produeix el moviment por la contracció dels musculs que actuen sobre articulacion i ossos. Sistema d'alimentació i transport: format pels aparells digestius, respiratori i circulatori, on es transformen els aliments i l'aire en energia que es distribuirà a tot l'organisme. beneficis de la practica regular: -disminució de risc de patir malalties del cor ... (Continua)

La resistencia es la capacidad q nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperamos mas rápidamente después de haberlo realizado. Los elementos q la condicionan -En el sist. Muscular: *tipo de fibras musculares: rápidas o lentas * los depósitos de energía * La capacidad de eliminar el acido láctico q produce la fatiga - ... (Continua)

1. Fartlek

   El fartlek es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer varios ejercicios, tanto aeróbicos como anaeróbicos, principalmente ejercicios de carrera, caracterizados por los cambios de ritmo.

   El término "fartlek" proviene del sueco y significa "juego con la velocidad".

   El individuo se mueve por instinto, cambiando la velocidad, la intensidad y el volumen.

2. 1.  

Ejercicio 3.- Fartlek Este es un ejercicio que empleo habitualmente todas las temporadas con el objetivo principal de mejorar la resistencia aeróbica pero trabajando y mejorando unas cuñas de resistencia anaeróbica adaptando al jugador a los cambios de ritmo que provocan un trabajo anaeróbico momentaneo del que se van recuperando durante la duración del esfuerzo en los tramos de carrera contínua.Siempre lo suelo realizar una vez iniciada la temporada cuando los jugadore ... (Continua)

BULIMIA: consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de pérdida de control. Efectos: rotura esofágica, arritmia cardiaca, ansiedad por comer, vómitos, deshidratación, alteraciones menstruales o amenorrea, incremento y reducción brusco de peso, aumento de caries, depresión, mareos, piel seca. Tratamiento: terapia.
ANOREXIA: es un trastorno alimenticio que amenaza la vida y está caracterizada por la privación de comer y por la pérdida excesiva de peso. Efectos: pérdida excesiva de peso, atrofia en el crecimiento, pérdida del cabello, piel seca, labios quebradizos, dolores de cabeza, uñas de las manos frágiles.
OBESIDAD: es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. Tratamiento: ejercicio físico. EFECTOS DEL TABACO : a corto plazo un aumento de la presión arterial, frecuencia cardiaca, y el flujo de sangre desde el corazón. También provoca que las arterias se estrechen. Causa enfermedades de pulmón crónicas, enfermedades coronarias y derrames cerebrales, así como cáncer de pulmón, laringe, esófago, boca y vejiga.
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