Exercici físic recreatiu

Clasificado en Psicología y Sociología

Escrito el en catalán con un tamaño de 2,2 KB

CANVIS EN EL SON PERSONES GRANS: canvis fisiològics, L'envelliment, modificació de variables ambientals i personals. EL SON: és un procés uniforme i Constant. PRINCIPALS TRANSTORNS DEL SON: - INSOMNI PRIMARI: símptoma dificulatat per iniciar o mantenir el son, O tenir un son reparador. - NARCOLEPSIA: atacs de son reparador que Apareixen diàriament durant, 3 mesos. - TRANSTORNS DEL SON RELACIONATS AMB LA RESPIRACIÓ: insomni o una hipersomnia Secundària, o conseqüencia d'una patologia respiratòria. - TRANSTORN DEL RITME CIRCADIÀ: mala sincronització entre el sistema Circadià endògen de son-vigília i les exigències del nostre medi. ALTRES TRANSTORNS: - Parasomnia. - Trastorn del son relacionat amb algun trastorn mental. - Transtorn del son induït pel consum de substàncies. TERAPIES D'INSOMNI: -Tractament. - Tractament farmacológic. -Altres. L'ANSIETAT: es El malestar i por difusa a causa de la reacció que adopta una Persona davant del que percep una posible amenaçes Com no aprovar un examen. Tambien pueden ser menys Realistes: no puc fer res i Vulnerabilitat. CONSELL PER REDIUR L'ANISIETAT: - Obserbar-la. - Disminuir L'activitat. - No deixar tasques pendents. - 1h al día per a tu. - Qüestionar pensaments ansiògens. -Exercici físic. TRACTAMENTS: - pensaments negatius. - Enfrontar-se progresivament a la situació. - relaxació. - Farmacològica.

Entradas relacionadas: