Exercici físic recreatiu
Clasificado en Psicología y Sociología
Escrito el en catalán con un tamaño de 2,2 KB
CANVIS EN EL SON PERSONES GRANS:
canvis fisiològics,
L'envelliment, modificació de variables ambientals i personals. EL
SON: és un procés uniforme i
Constant. PRINCIPALS TRANSTORNS DEL SON: -
INSOMNI PRIMARI: símptoma dificulatat per iniciar o mantenir el son,
O tenir un son reparador. - NARCOLEPSIA: atacs de son reparador que
Apareixen diàriament durant, 3 mesos. - TRANSTORNS DEL SON
RELACIONATS AMB LA RESPIRACIÓ: insomni o una hipersomnia
Secundària, o conseqüencia d'una patologia respiratòria. -
TRANSTORN DEL RITME CIRCADIÀ: mala sincronització entre el sistema
Circadià endògen de son-vigília i les exigències del nostre medi.
ALTRES TRANSTORNS: -
Parasomnia. - Trastorn del son relacionat amb algun trastorn mental.
- Transtorn del son induït pel consum de substàncies. TERAPIES
D'INSOMNI: -Tractament. -
Tractament farmacológic. -Altres. L'ANSIETAT: es
El malestar i por difusa a causa de la reacció que adopta una
Persona davant del que percep una posible amenaçes
Com no aprovar un examen. Tambien pueden ser menys
Realistes: no puc fer res i
Vulnerabilitat. CONSELL PER REDIUR L'ANISIETAT: -
Obserbar-la. - Disminuir
L'activitat. - No deixar tasques pendents. - 1h al día per a tu. -
Qüestionar pensaments ansiògens. -Exercici físic. TRACTAMENTS:
- pensaments negatius. -
Enfrontar-se progresivament a la situació. - relaxació. -
Farmacològica.