Fuerza

Concepto de fuerza
Deportivo
nCapacidad de producir tensión que tiene el músculo al contraerse.
Física
nCapacidad de la musculatura para producir aceleración de un cuerpo, mantenerlo inmóvil o frenar su desplazamiento.
Fuerza útil
nMáxima tensión manifestada por el o conjunto de músculos a una velocidad y tiempo determinado.
Para Harman
nHabilidad para generar tensión bajo determinadas condiciones definidas por la posición del cuerpo, movimiento en que se aplique, tipo de contracción y la velocidad del movimiento.
Tensión muscular
nLa tensión es la capacidad de los puentes cruzados para producir fuerza.
nLos músculos tienen diferentes formas de transformar en fuerza su propia tensión.
Tipos de contracción muscular
nAnisométrica.
1.- Concéntrica.
2.- Excéntrica.
3.- Pliométrica.
nIsométrica.
Manifestaciones de la fuerza
Fuerza absoluta
nCapacidad potencial teórica de fuerza.
nDependiente de la constitución del músculo:
- Sección transversal.
- Tipo de fibra.
nNo se manifiesta voluntariamente, sólo en situaciones psicológicas extremas.
nCon ayuda de fármacos.
nPor electroestimulación.
Fuerza isométrica máxima
nCuando se realiza una contracción voluntaria máxima contra una resistencia insalvable.
nEs la fuerza máxima estática.
nCon cada valor debe consignarse el ángulo o posición en la que se ha conseguido.
nSi se realiza lo más rápidamente, también se manifestará la máxima fuerza explosiva
Fuerza máxima excéntrica
nSe manifiesta cuando se opone la máxima capacidad de contracción muscular entre una resistencia que se desplaza en sentido opuesto al deseado por el sujeto.
nLa fuerza expresada en estos casos depende de la velocidad a la que se produce el estiramiento o contracción excéntrica.
nSuele ser el 150% de la Fuerza isométrica máxima.
Fuerza elástico -explosivo-reactiva
nEs igual a la anterior, añadiendo un componente de facilitación neural.
nEs el efecto del reflejo miotático (de estiramiento).
nInterviene debido al ciclo estiramiento-acortamiento (CEA).
nMucho más rápido y una fase de transición muy corta, menos de 200 mseg