Cualidades fñisicas básicas y cualidades motrices gimnasia
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VELOCIDAD-capacidad para realizar un movimiento en el menor tiempo posibe.
TIPOS-Velocidad de reacción:capacidad para realizar un movimiento determinado en el menor tiempo posible ante una señal o estímulo.
Velocidad cíclica o de desplazamiento:capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
Velocidad acíclica o gestual:capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
LAS CUALIDADES MOTRICES
Las capacidades son la coordinación y el equilibrio.
COORDINACIÓN-cualidad que nos permite realizar movimientos simultáneos con varios segmentos corporales de forma eficaz.
EQUILIBRIO-cualidad qie nos permite mantener la posición correcta requerida.
FLEXIBILIDAD-capacidad para llevar una articulación o conjunto de articulaciones,a su máxima amplitud de movimiento.
TIPOS-en relacion con la zona corporal afectada
general-afecta a todas o a la mayoría de las articulaciones importantes del cuerpo
específica-implica a determinadas articulaciones
en relacion con la elongación muscular-
estática-la capacidad de alcanzar una posición con la máxima amplitud de movimiento con o sin ayuda externa.
dinámica-la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud de movimiento con o sin ayuda externa.
en relación con el origen de la fuerza que provoca la elongación-
pasiva-por una o varias fuerzas ajenas al individuo
activa-por la fuerza que genera el propio individuo a través de contracciones musculares