Gimnasia artistica

Ekilibrio cabeza:consist n mantener 1 posicion vertical statica apoyando n er suelo palmas manos y cabeza.Errores:cargar peso dl cuerpo solo n la cabeza,apoyar la frente,no tener er cuello completamente xtendido.Ekilibrio brazos:se necesita + fuerza y concentracion k n el d cabeza se realiza bn:mantener brazos,troncos,rodilla y tobillos extendido,no balancear er cuerpo ni temblar,bajas d la posicion cn dominio y = k mpezaste,permanecer 2seg n posicion ekilibrio.Errores:apoyar mal ls manos,no mantener ls brazos xtendidos,no contraer lo suficiente ls musculos d la spalda y piernas.Acrobacia:Cambio d posturas dl cuerpo,cn 1 fase aerea pasando x 1 posicion invertida.Voltereta adelante agrupada:giro d 360º sobre eje transversal dl cuerpo.Errores:no mpujas ls suficiente ls pierna pa impulsart,tocar la colchoneta cn la cabeza,mantener spalda recta.Voltereta adelante lanzada:voltereta adelante cn una fase d vuelo n la k el cuerpo s xtiende.Voltereta atras agrupada:giro d 360º sobre eje transversal pero acia atras.Quinta:nlazar voltereta atras y ekilibrio d brazos se precisa abilidad y fuerza n ls brazos.Rueda lateral:giro completo sobre eje anteroposterior dl cuerpo n el k se pasa x 1 posicion d apoyo invertido.Errores:no realizar 1 linea recta,apoyar ls manos cerca d ls pies,no mpujar cn los brazos.Rondada:acrobacia similar a la rueda lateral pero la fase d vuelo s mayor y n la mitad se juntan ls piernas.Errores:apoyar ls 2 manos a la vez,no mpujar cn ls brazos,no juntar ls pierna n vertical.Fases d salto:carrera,impulso,apoyo,vuelo,caida.Errores:carrera cn poca velocidad,impulso sin fuerza