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EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Si la energía aportada pro la dieta es superior a la utilizada en las actividades diarias, produce un aumento de peso. La dieta, peso, actividad fisica son factores que estan relacionados.
Actividad fisica es cualquier forma de ejercicio o movimiento.Sirven las actividades de todos los dias, como ir al instituto caminando, subir escaleras, o jugar a un partido de futbol. Aportan beneficios al orgs porQ: fortaleze el corazon los músculos y los huesos, aunmenta el aporte de oxígeno al cuerpo, ayuda a bajar de peso y reduce el estrés, reduce la tensión y la cantidad de azúcar y lípidos en la sangre y mejora la circulacón sanguínea.
RIESTGOS DEL TABACO
El humo del tabaco es una mezcla de nicotina, alquitranes y monóxido de carbono:
-Nicotina es una dogra y responsable de la adiccion al tabaco, contrae y endurece las alterias lo que eleva la presión alterial
-Monoxido de carbono: gas tóxico se produce en la combustión del tabaco, reduce la capavidad de los glóbulos rojos de transportar oxígeno
-Alquitran: viscosa mexla de al menos 3000 sustancias químicas que se acumulan en los pulmones y se sospecha que al menos 60 de ellas sion sustancias cancerígenas.
El tabaco afecta a todo el mundo por igual, produce enfermedades como tipos de cancer, mal aliento, dosfonia,angina de pecho, mala circulacion,ulceras bronquitis, faringuitis, embejecimiento precoz.
¿Pobreza u opulencia?
Esta circunstancia ha llevado a acuñar dos expresiones estrechamente realacionadas:
-Transición nutricional, que se produce cuando el aumento de poder adquisitivo de una población permite sustutuir una dieta pobre en nutrientes por otra cada vez más rica, y que llega a convertirse en opuleta.
-Transcición epidemiológica, expresa el descenso de las enfermedades infecciosas y el aumento de las no infecciosas como las ECV o el cáncer.

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