La resistencia

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 3,13 KB

 

la fuerza es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de vencer una resistencia utilizando la tension provocada en los musculos por la contraccion de las fibras musculares. Elementos que condicionan la fuerza: - En el sistema muscular:los tipos de fibras musculares rapidas o lentas, La longitud y el grosor de las fibras musculares,El tipo de contraccion del musculo isotonica concentrica isotonica excentrica e isometrica, En los mas jovenes las estructuras oseas y musculares no estan totalmente desarrolladas. -En el sistema nervioso: la coordinacion de los diferentes musculos que efectuan un movimiento los agonistas los antagonistas y los fijadores. Tambien influye la temperatura del musculo el estado de forma  la motivacion para realizar una actividad el sexo.                                    La velocidad es la capacidad para hacer movimientos en el menor tiempo posible.Los elementos de los que dependera la velocidad son: En el sistema nervioso :La velocidad con la que se trasmite los impulsos nerviosos.En el sistema muscular:El tipo de fibras rapidas o lentas, La fuerza de los musculos. En el ambito biomecanico:la ejecucion tecnica.                                                                                                                                                                               Los principios del entrenamiento son la base teorica para aplicar los sistemas de entrenamiento y asi mejorar la condicion fisica el rendimiento deportivo y la salud.Selye estudio las respuestas que produce el cuerpo para adaptarse a un estimulo agresos y que alteran nuestro equilibrio homeostatico. Estableciendo tres fases comunes._Fase de reaccion El estimulo agresor altera el organismo y hay una perdida del equilibrio homeostatico .El analisis del conjunto de respuestas adaptativas le permitio establaecer tres fases comunes:Fase de reaccion o alarma. El estimulo agresor altera el organismos y provoca una perdida del equilibrio homeostatico aunque posteriormente hay una reorganizacion espontanea de la capacidad de adaptacion lo cual aunmenta el nivel de resistencia inical del cuerpo Fase de resistencia. ante la acción del estímulo agresor el organismo lucha para restablecer el equilibrio inicial, se adapta y adquiere un estado de resistencia al estimulo.Fase de agotamiento. El estimulo desaparece o supera los limites del organismo con lo cual disminuye la capacidad de adptacion del cuerpo y la fase de resistencia

Entradas relacionadas: