Resistencia general educación física

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La resistencia aeróbica es la capacidad que debe desarrollar el organismo para soportar esfuerzos prolongados de poca intensidad durante el mayor tiempo posible. Para conseguir su desarroyo es preciso mejorar la condición física en general . -La resistencia aeróbica es la capacidad que debe desarrollar el organismo para soportar esfuerzos prolongados de poca intensidad durante el mayor tiempo posible. -Para conseguir su desarrollo es preciso mejorar la condición física en general.

Desarrollo de la resistencia aeróbica.

-Para aumentar la resistencia aeróbica existen diversos sistemas: continuos, fraccionados y mixtos. -Los sistemas continuos son los que se realizan a velocidad constante, aunque con duración e intensidad variables. De todos ellos, los fundamentales son:

-La carrera continua. -El fartlek.

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