Técnicas asertivas

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RESPUESTAS ASERTIVAS
-Describe la conducta molesta
-Expresa cómo te sientes ante una conducta molesta
-Di que comprendes su comportamiento
-Especifica el cambio de conducta
-explicar las consecuencias negativas de no aceptar el cambio
-Asegurarse de que se comprende la opinión del otro
-Reconocer los aspectos positivos de la opción del otro
-Mostrar desacuerdo de manera clara, firme y amable
-Aceptar críticas


TÉCNICAS ASERTIVAS
-Disco roto o rayado: repite tranquilamente tu punto de vista y tus deseos una y otra vez.Sin poner escusas falsas.lo se pero yo...
-Acuerdo asertivo: acepta tus errores reconociendo de forma comprensiva las críticas negativas q te hacen.q fayo¡¡
-Banco de niebla: da la razón sin ceder tu terreno y exponiendo seguidamente tu opinión.puede q tngas razón pero xq no lo dces
-La pregunta asertiva:provoca la crítica para obtener información y validar tu argumentación.entiendo q...¿pero q es lo q..?
-Aplazamiento asertivo: aplaza la discursión a otro momento en el que se pueda ablar tranquilamente y sin enfadarse.

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