Velocidad

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Velocidad:cualidad importantisima en el deporte,es la exigencia de realizar rapidamente un gesto.1Velocidad de Desplazamiento:capacidad qe no s permite recorrer 1espacio determinado en el menos tiempo posible.depende de:Amplitud:espacio q rekorremos en cada movimiento Frecuencia:numero de movimientos qe  realizamos x unidad de tiempo./solo la relacion idonea entre amplitud y frecuencia nos dara la maxima velocidad de desplazamiento.2Velocidad de reaccion o ejecucion:capacidad qe nos permite realizar un gesto o movimiento en el menos tiempo posible,depende fundamentalmente del sistema nervioso pero so muy imporatntes la atencion y actitud //el sistema nervioso es mui mportante en ambas velocidades pues es qien ordena y regula los movimientos de los musculos.PrincipiOSBBAsicos:maxima atencion y concentracion,todos los movimientos a la maxima velocidad,trbajar sobre distancias o esfuerzos cortos,pocas repeticiones,la recuperacion debe ser completa.FLEXIBILIDAD:capacidad q nos permite realizar los movimientos en su maxima amplitud ya sea de una parte del cuerpo o de todo él,es fundamental tanto para el deporte como  para la salud.Depende de:La elasticidad muscular:capacidad q tiene el musculo de alargarse y acortarse sin deformarse,pudiendo volver a su forma original.La movilidad articular:es el grado de movmiento qe tiene cada articulacion.Varia en cada articulacion y en cada persona

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