Ef beisbol
Clasificado en Otras materias
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 3,82 KB
Condició física: Capacitat de realitzar un treball diari amb vigor i efectivitat (o sigue, màxima eficiencia i mínima despesa energètica) retardant l'aparició de la fatiga i prevenint lesions. Condisions físiques bàsiques són: Resistència, força, velocitat i flexibilitat
Principis de l'entrenament
Principi de l'adaptació: L'organisme humà és capaç de resistir l'exercici físic i d'habituar-se a la seva pràctica. ** Després de córrer l'organisme experimenta un desgast que provoca una disminució momentània del nivell físic. Posteriorment el cos es recupera i assoleix un nou nivell superior a l'anterior (sobrecompensació)
Principi de la progressió: L'organisme humà es capaç de suportat progrssivament esforços cada vegada més grans. ** Per a aconseguir un increment és necessari augmentar els exercicis físics de manera progressiva, tenint en compte uns elements: El volum, la intensitat i la càrrega
Principi de la continuïtat: S'ha de practicar exercici amb la freqüència necessària per a aprofitar els efectes positius de les sobrecompensacions.** Es convenient mantenir i aguantar la pràctica d'exercici físic.
Principi de l'alternança: En la planificació de l'entranament, les càrregues de treball han de succeir-se de manera alterna. ** Cal combinar l'entranement de les diferents qüalitats físiques, respectant els periodes de recuperació. El descans es imprescindible perque l'organisme es recuperi.
BEISBOL
Història
Té els seus origens a l'antic Egipte, prop del riu Nil. A meitat del segle XIX primeres regles per J. Cartwright (pare del beisbol). Primer creador dels Nykee Rockers a la ciutat de Nova Yotk on es realitzaren els primers torneigs que es convertiren amb les grans lligues Americanes.
Segle XX, es lliga l'expansió del beisbol amb la I i II GM. Màxims exponents, Corea, Japó, Cuba i Europa, Itàlia i Holanda.
Vocabulari
- Home Plate. Base meta (zona de batar).
- Bases. Coixinets situats en els angles del camp interior (1a, 2a, 3a).
- Pitcher. Llançador, defensa que llança la bola al batedor.
- Catcher. Receptor, director del joc defensiu de l'equip.
- Infielder. Defensor del camp interior (1B, 2B, 3B, SS).
- Outfielder. Defensor del camp exterior (LF, CF, RF).
- Strike. Llançament dins la zona de batar, o batada fallida.
- Bola. Llançament fora de la zona de batar.
- Strikeout. Batedor eliminat per strikes.
- Out. Atacant (batedor o corredor) eliminat.
- Safe. Atacant salvat.
- Error. Errada d'un defensor.
- Fair Ball. Batada bona, dins les línies del terreny vàlid.
- Foul Ball. Batada dolenta, fora de les línies del terreny vàlid.
- Rolling. Batada per terra.
- Fly. Globus, batada enlaire.
- Toc. Batada suau que deixa la bola morta a terra.
- Hit. Batada que permet arribar a una de les bases (sense - error de la defensa).
- Homerun. Batada més enllà del límit del terreny, fet que permet recórrer les 4 bases.
- Carrera. Anotació dels atacants.
- Play (play ball). Inici o represa del joc.
- Time (time out). Suspensió temporal del joc, temps mort.
- Umpire. Àrbitre.
- Inning. Entrada, cada una de les 9 parts que conformen un partit
Principis de l'entrenament
Principi de l'adaptació: L'organisme humà és capaç de resistir l'exercici físic i d'habituar-se a la seva pràctica. ** Després de córrer l'organisme experimenta un desgast que provoca una disminució momentània del nivell físic. Posteriorment el cos es recupera i assoleix un nou nivell superior a l'anterior (sobrecompensació)
Principi de la progressió: L'organisme humà es capaç de suportat progrssivament esforços cada vegada més grans. ** Per a aconseguir un increment és necessari augmentar els exercicis físics de manera progressiva, tenint en compte uns elements: El volum, la intensitat i la càrrega
Principi de la continuïtat: S'ha de practicar exercici amb la freqüència necessària per a aprofitar els efectes positius de les sobrecompensacions.** Es convenient mantenir i aguantar la pràctica d'exercici físic.
Principi de l'alternança: En la planificació de l'entranament, les càrregues de treball han de succeir-se de manera alterna. ** Cal combinar l'entranement de les diferents qüalitats físiques, respectant els periodes de recuperació. El descans es imprescindible perque l'organisme es recuperi.
BEISBOL
Història
Té els seus origens a l'antic Egipte, prop del riu Nil. A meitat del segle XIX primeres regles per J. Cartwright (pare del beisbol). Primer creador dels Nykee Rockers a la ciutat de Nova Yotk on es realitzaren els primers torneigs que es convertiren amb les grans lligues Americanes.
Segle XX, es lliga l'expansió del beisbol amb la I i II GM. Màxims exponents, Corea, Japó, Cuba i Europa, Itàlia i Holanda.
Vocabulari
- Home Plate. Base meta (zona de batar).
- Bases. Coixinets situats en els angles del camp interior (1a, 2a, 3a).
- Pitcher. Llançador, defensa que llança la bola al batedor.
- Catcher. Receptor, director del joc defensiu de l'equip.
- Infielder. Defensor del camp interior (1B, 2B, 3B, SS).
- Outfielder. Defensor del camp exterior (LF, CF, RF).
- Strike. Llançament dins la zona de batar, o batada fallida.
- Bola. Llançament fora de la zona de batar.
- Strikeout. Batedor eliminat per strikes.
- Out. Atacant (batedor o corredor) eliminat.
- Safe. Atacant salvat.
- Error. Errada d'un defensor.
- Fair Ball. Batada bona, dins les línies del terreny vàlid.
- Foul Ball. Batada dolenta, fora de les línies del terreny vàlid.
- Rolling. Batada per terra.
- Fly. Globus, batada enlaire.
- Toc. Batada suau que deixa la bola morta a terra.
- Hit. Batada que permet arribar a una de les bases (sense - error de la defensa).
- Homerun. Batada més enllà del límit del terreny, fet que permet recórrer les 4 bases.
- Carrera. Anotació dels atacants.
- Play (play ball). Inici o represa del joc.
- Time (time out). Suspensió temporal del joc, temps mort.
- Umpire. Àrbitre.
- Inning. Entrada, cada una de les 9 parts que conformen un partit