Estat en el que es troba el cos

Clasificado en Otras materias

Escrito el en catalán con un tamaño de 2,07 KB

 

Condició.F:estat en el que es troba el cos, per millorar-lo s'ha de valorar les QQFFBB, (resistència, força, velocitat, flexibilitat.) RESISTÈNCIA: és la capacitat per antenir un esforç físic durant  un temps prolongat. AERÒBICA: esforç lleu, molta durada (esquí). ANAERÒBICA:esforç gran, poca durada (3min)->corrent, caminant. FORÇA: és la capacitat dels músculs per generar tensió i véncer una resistència externa. FRÇ. RESISTÈNCIA:frç. que es necessita per fer un trball llarg.(tenis) FRÇ. MÀXIMA:frç. qu es necessita per fer un treball amb el máx. temps possible.(curses 100m) FRÇ. EXPLOSIVA: frç.(q,e,ncsst,trbll'') amb un pes moderat, però molt ràpidament. VELOCITAT:és la capacitat que ens permet fer moviments en el menor temps possible. VELOCITAT DE REACCIÓ:prmt. posar el cos en moviment molt ràpidament. VL0CTAT DE DESPLÇMNT:prmet. recòrrer una distància en el menor temps possible. (esgrima). VL0CTAT GESTUAL:serveix per fer gestos ràpids->repetint curses.. FLEXIBILITAT:és la capacitat que té el cos per poder tenir una major amplitud possible en els mvmnts. FLEX. DINÀMICA: flex. general FLEX. PASSIVA:es pot treballar a través de la relaccació.

Entradas relacionadas: