La propulsió desplaçament en el medi aquatic
Clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en catalán con un tamaño de 4,59 KB
Natació: Transformació al llarga de la historia de l'activitats física en el medi aquàtic. -Beneficis de l'activitat física en el medi aquàtic: Motor:Relaxació, incrementa l'amplitud articular, reforçament de la musculatura dèbil, afaboreix adaptacioons funcionals, valor terapètic. -Socio-afectiu: Activitat sociabilitzadora, ambient lúdioc-recreatiu. Cognitiu: Hàbits highiènics.//- Diferencies entre les condicions terrestres i aquatiques: -Utilitats del madei aquatic: -Utilitari -educatiu -Recreatiu - competició -terapeutic -prevenció -Fitness// Diferencies amb les condicions terrestres i aquatiques:(respiració) Medi terrestre: -inconscient - per el nas -aire no dificulta la respiració -no modifiquem la postura -Inspiració=espiració// Medi aquatic: - conscient -boca/nas - La pressió de l'aigua facilita l'expiració i fa mes difícil l'inspiració. -Modifiquem la postura -Poc temps per inspira.//(equilibri) MT: -vertical -recolzament - equilibri extremitats superior i tronc. MA: -Horitzontal -Augment del recolzaments de extremitats superiors -disminució del recolzament de les inferiors -Flotació// (Resisència) MT: -no hiha resistència añs moviments -cames protagonistes del mov. MA: -Gran resistència als mov. .Braços protagonistes dels desplaçaments -Les cames equilibri.(temperatura) MT: -relativa inflùencia de la temperatura -protecció amb roba. MA: Majord perdua de calor coporal amb Aigües fredes. -Beneficis musculars i articulars amb aigua calenta -beneficis de "relax" amb aigua calenta. -Activació corporal amb aigua freda.(Pes corporal) MT: -Gravetat -músculs necessitent to elevat -articulacions suporten els efectes de la gravetat. MA: -Gravetat molt reduïda -La musculatura es distén. - les articulacions no pateixen els efectes de la gravetat. -majors capacitat de mov.Articulars i musculars.// Etapes de la formació del nedadors, evolució aprenetatge al MA. -Pimera etapa: Apendre a nedar: -familiarització -respiració -flotació -propulsió// -segona etapa: Domini del medi aquàtic: -desplaçaments -girs -salts -llançaments i recepcions -combinació de les habilitats.// -Tercera Etapa: iniciació aprenentatge de les tècniques de les diferents modadilats esportives dek medi aquàtic: -natació .Natació sincronitzada -waterpolo -salts -salvament aquàtic .-natació am aletes.// Ambits d'aplicació del medi aquàtic.Programes aquàtics: -Utilitari -educatiu -Recreatiu - competició -terapeutic -prevenció -Fitness// Utilitari: carac: -domini elemental del medi -dota a l'laumne, el mes aviat possible, d'un coneixement del medi x evitar el perill -treball a curt termini -ensenyament directe -taskes molt estructurades per aconseguir obj.Tèc. -agrupacions heterogenies/ Educatiu: objectius: