Deportes colectivos

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Los deportes colectivos:son akeyos dextes k enfrentan a 2 ekipos.El terreno de juego:Domestico:cuando es manipulado(futbol,)Salvaje:sta en enla naturalez(trineos,eskis)Tambn hay dif tips d terreno d jueg:Zonas fijas:Prohibidas:zonas enlas q nose pued star km enel area d balonmano.A CONSEGIR:Hay q consegir yegar kmo la zona d ensayo en rugbi.Con diferente reglamentacion:los jugadores stan sometidos a 1nas reglas distints al resto del terreno d juego (el area d futbol)Zonas varriables:proibidas:dependn dlos desplazamientos d ls jugadores o el balon(fuera de juega en futbol)A ocupar x los atakantes(en el momento oportuno.A vigilar:sn zonas k los defensores deben kuidar kn especial interes(zonas centradas y cerca dlas metas.Aspectos variables:Carrera,salto,lanzamiento,recepcion y golpeo.Aspectos tacticos: Ataqe:Cuando sta en posesiondel balon e intenta progresar acia la meta contraria.Desmarque:eskapar dla vigilancia d 1 contrario k intenta k no entrems en juego.Desmarque d apoyo:cuand me acerc a otro compa en posesion dl balon.Desmarque de ruptura:cuand voi a 1 zona sin vigilancia y me pasan la pelota.Contraataque,robad el balon 1 ekipo intenta ir rapidament acia la porteria dl otro ekipo pa rec la posicion d defens.Defensa:cuando no esta en posesion el balon e intenta impedir la progresion dl ekipo contrario acia su meta.marcaje:vigilar al contrario impidiendo atakar,hay dif formas :Disuasion:el marcaje esta  bien exo k nadie puede pasarle el balon.Anticipacion:lanzado el pase el jugador k marca interpreta el pase adelantandose ala recepccion.1x1:el pase se a completads y ahora debms enfrentarnos a nuestro marcaje intentand k no progrese acia la porteria.Cobertura:ES estar en disposicion d ayudar a 1 compañer puede ser desbordado.Repliege:cuand 1 ekipo regresarapidamente a su posicion d defensa tras perder el balon en atake.Formas de entrenamiento :ejercicios: es la unida minima d entrenamiento pude ser:preparacion fisica:elevar la condicion fisika dl dextista :fuerza,velocidad.ej: sentadillaspreparacion tecnica: mejorar 1 aspecto tecnico dl deport ej: tiro,pase..SItuaciones problema:sit aisladas k se dan dentro del terreno d juego Juego tema:acer deport en 1 aspecto en concreto(solo vale gol si es d cabeza)JUego libre:SE practika tal kual,kn todo en regla.



Natacion:Carreras:estilo libre,estilo espalda,braza,mariposa,combinado individual,relevo libre y combinado.Saltos ornamentales:trampolin 1m indivi,3m indiv y sincronizado y 10 m indiv y sincro iempos d 7 min.Natacion sincronizada:solos,duos,ekipos y rutina libre.waterpolo:2 ekipos de 7 jugadores,durant 4 tiempos d 7 min .Hay 3 estilos mas el libre.ESPALDA:POSICION SUPINA,MOV D brazos alternativo Y varias coodinaciones con ls pies .BRAZA:Es lento ni los brazos ni las piernas salen dl agua los mov son simultaneos y simetricos.Mariposa:puede ser el mas rapid ,pro el crol le supera,se gasta mas energia.ESTILO LIBRE:EN 1 carrera se puede koger el estilo k kieras,todos usan el crol.LOS BRAZOS- fase subacuáticaentrada: l mano ntra en l agua ants de habr estirado del todo el brazo. Cn la palma de la mano mirando hacia fuera y los dedos juntos y estirados. Agarre: l mano se abre hacia fuera y ligeramente hacia abajo .Tiron: de adelante hacia abaj y dentro. Con el codo doblado 90ºEmpuje: desde ahí se vuelve a estirar el codo completando la brazada hacia atrás y hacia fuera. FASE AÉREAelevar el codo, dejando que el antebrazo y la mano queden colgados de el. Solo al final se armará de nuevo la mano para preparar la entrada en el agua. El tronco: el único gesto k realiza el tronco es el rolido.La cabeza: es el timón del estilo. Debe estar quieta y siempre apoyada en el agua. En el momento de respirar sacar justo la bocaLos pies: acen1 mov oscilante rápido simlad la hélice d 1luxa fuera-borda.