Escrito el 16 de Febrero de 2009 en Español y con un tamaño de 2.360 bytes.
aptitud fisica es el conjunto de cualidades y capacidades fisicas la aptitud fisica es el punto de partida de todo movimiento. capacidades fisica: resistencia fuerza velocidad y flexibilidad cualidades motrices: equilibrio y coordinacion factores condicionantes: extrinsecos y intrinsecos. resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo el mayor tiempo posible. en relacion con el oxigeno esta el consumo de oxigeno el deficit de oxigeno y la demanda de oxigeno. hay tres tipos de esfuerzo intensidad maxima, submaxima y media. el ejercicio mejora el volumen cardiaco el riego sanguineo y el menor riego en los musculos que no participan hay dos tipos de resistencia aerobica, equilibrio entre el aporte y el gasto de oxigeno y la anaerobica, el organismo le falta oxigeno. la fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior o afrontarla con un esfuerzo muscular. hay dos tipos estatica sin movimiento y dinamica, con movimiento. hay tres tipos de contracciones, isotonicas, isometricas, y auxometricas. la fuerza se mide con pesas manometros y tensiometros. hay varios sistemas para trabajas la fuerza, cargas maximas, cargas submaximas, resitencia-fuerza, contramovimiento, isocinetico, electroestimulacion. lo factores que dependen de la fuerza son fisiologicos fisicos y otros factores. la velocidad es la capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. hay cuatro tipos velocidad gestual, mental, de reaccion y traslacion. depende de los factores fisiologicos y fisicos. la flexibilidadad es la capacidad por la que los movimientos alcanzan su maxima extension. depende de la movilidad articular y de la elasticidad y extensibilidad muscular. la flexibilidad se clasifica en la mecanica del movimiento que se realiza y la parte del cuerpo que intervenga. el desarrollo es activo o pasivo. el equilibrio es la capacidad de sostener, cualquier posicion del cuerpo en contra de la gravedad. hay dos tipos de equilibrio estatico o dinamico. y depende de dos factores fisiologico o fisico. la coordinacion es una excitacion muscular ordenada y controlada por el sistema nervioso, la coordinacion dinamichay varias clases coordinacion dinamico general, oculo manual, y oculo pie.
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