Fútbol sala

Principios Básicos

Objetivos

Meter la pelota en la portería contraria. Gana el equipo que más goles meta.

Terreno de Juego

Las dimensiones son iguales que las de un campo de balonmano: 40 X 20m.

Material

La pelota tiene un diámetro de 61 a 63 cm y pesa entre 410 y 430g.

Duración

Dos partes de 20 min, con 10 min de descanso.

Jugadores

El equipo está formado por cinco jugadores de campo (cuatro y un portero). Cada uno tiene un lugar específico en el campo:

• Pívot: es el jugador más avanzado, y debe ser fuerte y rápido.
• Extremos: juegan en las bandas. Son los más rápidos y hábiles.
• Defensa: último jugador. Es el más defensivo.
• Portero: De características parecidas a las del portero de balonmano. Rápido y flexible.

Faltas principales

• Faltas técnicas: sancionadas con un lanzamiento desde el lugar en el que se han cometido. Son las siguientes: dar o intentar dar una patada al adversario, hacer caer al rival, agarrar al rival por detrás y tocar o desviar la pelota con la mano.
• Faltas personales: Se sanciona con un saque de banda. Son las siguientes: cuando el portero tarda más de 5 segundos en sacar, un jugador del banquillo toca la pelota o un jugador cede la pelota al portero.
• Penalti: Se sanciona con un lanzamiento desde el punto de 6 m. En el momento de chutar, el portero deberá estar en la línea de portería.
• Faltas acumulativas: Cada equipo puede hacer cinco faltas por periodo, con derecho a barrera defensiva. A partir de la sexta falta se sanciona al equipo con un doble penalti, es decir, un tiro sin barrera defensiva que se ejecuta desde el punto de 12m.

Acciones y Tácticas

Acciones de ataque

Golpeo con la pelota

Es el recurso más utilizado del fútbol sala, ya que nos permite progresar en el terreno de juego. Este golpeo se puede ejecutar con diferentes partes del cuerpo:

• Con el pie: empeine interior, frontal y exterior, parte interior, talón y puntera.
• Con la cabeza: parte lateral, frontal y superior. Desde las siguientes posiciones: parados, corriendo, saltando o en plancha.

El Pase

Acción que permite el intercambio del balón entre dos jugadores. Un pase permite trasladar la pelota en el mínimo tiempo posible y pasarla al jugador que esté mejor situado.

Chutar

Nos permite enviar la pelota con el objetivo de marcar gol. Este golpeo depende de la zona en la que esté situado el jugador y el ángulo del jugador respecto a la portería, puede ser: a ras del suelo, en vaselina, alto, con efecto, de volea, de tacón y de puntera.

La conducción

Se utiliza para trasladar la pelota de un lugar a otro sin perder su control. Normalmente se realiza con los pies.

El regate

Acción integrada por todos aquellos movimientos que se realizan tocando la pelota para superar al rival. Para llevar a cabo un regate es muy importante mover el cuerpo y la pelota con velocidad y anticipación.

Acciones de defensa

Marcaje

Acción defensiva sobre el jugador atacante que intenta evitar que pueda superar al equipo defensor.

Interceptación

Acción en la que se corta la trayectoria del pase.

Entrada

Acción de un jugador para apoderarse de la pelota cuando la tiene el rival.

Sistemas Defensivos y Ofensivos

Sistemas Defensivos

Basados en la disposición ordenada de los jugadores de acuerdo con la posición de la pelota.

Repliegue Defensivo

Es el sistema que permite defender el contraataque del equipo rival. Nos permite recolocar el equipo de forma ordenada en uno de los sistemas mencionados después de haber perdido la pelota.

Sistemas Ofensivos

Contraataque

Es una acción rápida de ataque que consiste en llegar a la portería contraria antes de que se organice la defensa del quipo rival.

Ataque contra defensa de zona

Se refiere a la situación de los jugadores delante de cada tipo de defensa de zona.