E.f 1
Clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 2,1 KB
QUALITATS FISIQUES:força,resistencia,velocitat,flexibilitat.QUALITATS PSICOMOTORES:coordinacio,agilitat equilibri.
RESISTENCIA:es la qualitat fisica que ens permet realitzar esforços de llarga durada,ja sigui en la practica d'un esport,o be en la nostra vida diaria. Aeròbica:es treballa quan l'exercici que practiquem es d'una intensitat moderada.Anaeròbica:es treballa quan es realitza un esforç molt intens.COM PODEM MILLORAR-LA?
1-sense pausa de recuperacio:-marxa-cursa continua-circuit natural-fartlek-aerobic
2-amb pauses de recuperació:mètode de repeticions o series-circuit d'exercicis-cursa en costes.
3-altres mètodes:bicicleta-natació-excursionisme.
FORÇA:es la qualitat fisica que ens permet vèncer una oposició mitjançant una acció muscular;així podem aixecar carregues pesades,moure i arrossegar objectes,etc.
Tipus:força maxima:aixecador de pes.força explosiva:llançador de javalina.força resistencia:escalada,ciclisme.
FLEXIBILITAT:es la qualitat fisica que ens permet realitzar moviments de gran ampiltud amb alguna part del nostre cos.-flexibilitat dinàmica-flexibilitat estàtica.
VELOCITAT:es la qualitat fisica que ens permet realitzar un moviment en el menor temps possible. -velocitat...de reacció,de desplaçament,de gestual.com podem millorar-la?-curses curtes i repetides. -reaccionar a estimuls diversos.-multisalts.-mètode de treball amb sobre càrregues.-jocs de cursa.-millorar la coordinacio de moviments.