Fisica

La velocidad. - es una cualidad neuromuscular controlada por el sistema nervioso.-desde el punto de vista funcional, el sistema nervioso , se divide en central, periférico y vegetativo o autónomo. -el sistema nerviosos central se compone de encéfalo y medula espinal. -el sistema nervioso periférico se compone de los nervios craneales 12 y vertebrales 31. El sistema vegetativo o autónomo se divide en simpático y parasimpático. -es una cualidad física fundamental aunque depende d otra como la fuerza flexibilidad y coordinación intermuscular. - es una cualidad neuromuscular que tiene alto componente genético . - podemos hablar de diferentes tipos de velocidad: -velocidad relativa es la que esta en función de la distancia a recorre. -velocidad absoluta es la máxima capacidad de acción con independencia de la distancia a recorrer.-velocidad de reacción es la capacidad de responder a un estimulo. velocidad de ejecución o capacidad e reproducir un movimiento o gesto en el menor tiempo. Velocidad de aceleración o capacidad de aumentar la velocidad precedente. -la velocidad puede ser cíclica o aciclica. Utilización y transmisión de la energía: Fuerza y Velocidad. La velocidad implica una desplazamiento y para ello es necesario vencer una resistencia. Que puede ser el propio peso corporal o una carga adicional.- una mejora en el nivel de velocidad ira unida a una mejora de la fuerza. -la fuerza máxima se puede mejorar con cierta facilidad mientras que la velocidad es muy difícil de mejorar. -la velocidad de acortamiento de un musculo depende de su fuerza contráctil y de la magnitud de la resistencia a vencer.- El aumento del diámetro de las fibras musculares supone una disminución de la carga de trabajo por unidad de tiempo y por lo tanto una contracción mas rápida. -el aumento la sección transversal del musculo permite el aumento del numero de puentes de enlace entre la actina y miosina. -un aumento desproporcionado de la masas muscular no es deseable en muchas modalidades de fuerza explosiva.- en aquellas especialidades en las que debe de acelerarse todo el cuerpo resulta ventajoso ser ligero de peso en relación a la capacidad de fuerza. Por ello seria deseable un aumento de la fuerza con la menor hipertrofia posibleLa flexibilidad y elasticidad son dos cualidades Físicas íntimamente relacionadas aunque diferenciadas entre si.-la flexibilidad es una cualidad articular y se puede definir como la cualidad física que nos permite realizar movimiento de gran amplitud. -la elasticidad es una cualidad musculas que nos permite recobrar la posición inicial de un cuerpo una vez que dejan de actuar sobre el las fuerzas que previamente lo habían deformado- ambas cualidades están relacionadas con otras como movilidad articular y coordinación intermuscular. Todas la actividades físicas precisan de gran movilidad articulas ya que los músculos y articulaciones están cometidos a acciones violentas de máxima intensidad y recorrido articulas. -Los músculos están constituidos por tejidos de distinta calidad elástica y la unión de todos ellos va a determinar la elasticidad del musculo. - los músculos no actúan de forma aislada. En el trabajo de flexibilidad los músculos antagonistas juegan un papel fundamental que condiciona su desarrollo.-la flexibilidad es una cualidad que se va perdiendo con el paso del tiempo si no se trabaja de forma especifica. - las lesiones musculares y articulares producen una atonía musculas y falta de movilidad que predispone a nuevas lesiones si se abandona el trabajo de flexibilidad. -es una cualidad que actúa positivamente sobre otras como la Fuerza y Velocidad.-se puede trabajar de forma activa y pasiva.Sistemas de entrenamiento de la elasticidad. Se pueden utilizar tres métodos: Activo , pasivo y cinético. -en el método activo se llega a la posición deseada sin ayuda externa. -en el método pasivo nos ayudamos de un compañero o metrial que nos permite alcanzar posiciones que no serian posibles sin una ayuda externa. -en el método cinético utilizamos la inercia de propio cuerpo o diversos metirales para alcanzar la posición limite. - cuando un musculo es sometido a una tracción violente como es el caso de los grandes rebotes responde con una contracción refleja como mecanismo de defensa produciendo un acortamiento musculas que es el efecto contrario al perseguido. - debemos de tener en cuenta que el aumento de la temperatura facilita el estiramiento es te aumento de temperatura se consigue a través del metabolismo musculas y la fricción interfibrilar. -los trabajos de estiramiento serán preferentemente dinámicos ya que nos hacen ganar flexibilidad conservando la capacidad elástica necearía para las acciones técnicas. La coordinación. La coordinación neuro-muscular se puede definir como el control nervioso de las contracciones musculares en la realización de los actos motores.-esta muy relacionado con la fatiga ya que es responsable de la economía de esfuerzo en los movimientos. -la capacidad coordinativas están fundamentadas en el procesamiento y control de los estímulos procedentes de diferentes órganos y sentidos. - podemos hablar de coordinación dinámica general y coordinación dinámica manual. -la coordinación dinámica general son aquellos movimientos que exigen un ajuste reciproco en todas la partes del cuerpo e implican un desplazamiento. -en estos trabajos los movimientos no están previstos sino que se adaptan a las necesidades del momento. -en las fases de aprendizaje el niño encuentra el modo de ejecución mas adecuado a través de método de ensayo y erro hasta alcanzar el dominio de la técnica. -la coordinación dinámica manual lleva implícita una coordinación visomotriz- para realizar una movimiento de forma correctas necesaria una disociación de movimientos. - en los movimientos disociados ay siempre un miembro mas hábil que prevalece sobre el otro. El grado de dificultad en los ejercicios de coordinación vendrá determinados por: novel de entrenamientos de las calidades físicas.-partes o grupos musculares implicados.- velocidad de ejecución o cambio de ritmo.- altura del centro de gravedad- duración del ejercicio.- otros factores como pueden ser motivación, miedo el equilibrio - se puede definir como la capacidad para mantener cualquier posición del cuerpo contra la ley de la gravedad. -podemos diferenciar entre equilibrio estático y dinámico. El equilibrio estatico tiene poco importancia en el deporte y es la capacidad de mantener el cuerpo erguido sin desplazamiento. - el equilibrio dinámico tiene mayor importancia- los factores que interviene en el equilibrio son de tipo sensorial y kinestesico. -los órganos kinestesicos se localizan en músculos y articulaciones. Otros órganos importantes en el control del equilibrio son la vista y el odio. Mediante la vista podemos observar las distancia y establecer referencias. El odio interviene a través de los canales semicirculares y el aparato vestibular. Existen unos puntos básicos que interviene en el equilibrio. 1 fuerza de gravedad 2 centro de gravedad 3 base de sustentación 4 línea de gravedad.