Actitud tónico postural

TEMA 5

¿QUÉ ES LA ACTITUD? ¿QUÉ SIGNIFICADOS TIENE?

Las diferentes concepciones de la actitud pueden ser agrupadas en una Concepción mecánica, neuromotriz y psicomotriz, que se complementan. La actitud es la capacidad de reconocer el propio cuerpo y realizar los cambios y ajustes necesarios frente a diversas circunstancias de la postura, para obtener como resultado un buen equilibrio estático y una postura económica en cuanto al esfuerzo tónico que requiera. También hace referencia al hábito postural que desarrollamos y que expresa la personalidad por lo general de forma involuntaria.¿QUÉ DIFERENCIAS EXISTEN ENTRE EL TONO DE REPOSO Y TONO DE ACTITUD El tono de reposo corresponde al funcionamiento del aparato muscular en reposo a toda actividad muscular que precede a cualquier comportamiento motor.El nivel más bajo del tono de reposo se alcanza cuando el cuerpo está completamente relajado, el de actitud es un estado de “vigilancia muscular” que se expresa en la adopción de una postura previa a la realización de un movimiento, no existiendo un total relajamiento.El tono de reposo es un fenómeno reflejo que escapa a la conciencia y el control directo de la voluntad, el de actitud es una impresión de disponibilidad a la acción y de ligereza.La regulación del tono de reposo se realiza por medio del mecanismo del “arco reflejo” o “circuito gamma”, en el de actitud la tensión muscular que precede a la acción debe ser económica en su mantenimiento para posibilitar la fluidez y anticipación de los movimientos, pudiendo ser la regulación a nivel subcortical (posturas automatizadas) o cortical (no automatizadas).¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS EDUCATIVOS RELACIONADOS CON LA ACTITUD Y QUÉ PERSIGUEN?;Los objetivos educativos de la actitud son:Desarrollar las conductas adaptativas al mantenimiento de la postura, persiguiendo la mejora del ajuste postural y el equilibrio estático.;Desarrollas equilibradamente la musculatura esquelética, buscando un desarrollo armónico del tono muscular.;Mantener la flexibilidad, como mejora en la amplitud de los movimientos articulares y la elongación muscular.;Mejorar la respiración y la relajación, persiguiendo la educación de una correcta mecánica respiratoria y mejorando las cualidades de percepción propioceptivas.¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS RELACIONADOS CON EL AJUSTE POSTURAL?Estos objetivos son:La percepción de la alineación segmentaría.;La percepción de la distribución del peso sobre los apoyos;El control del tono muscular en la postura elegida.;La toma de conciencia de los diferentes grados de tensión muscular.¿QUÉ MEDIOS SE EMPLEAN PARA EL DESARROLLO DEL EQUILIBRIO Estático?;Reducción de la base de sustentación;Elevación del centro de gravedad;Alteración de superficies y planos de sustentación.;Además de otros como son:Variedad de posturas.;Búsqueda de trabajo sociomotor (colaboración de grupo).;Experimentación;¿QUÉ MEDIOS SE EMPLEAN PARA EL DESARROLLO EQUILIBRADO DE LA MUSCULATURA Esquelética?;Acciones musculares de contra-resistencia hay dos tipos estática y dinámica, la estática se compone únicamente de la isométrica, mientras que la dinámicas pueden ser osocinética o isotónica, en la isotónica se encuentran las autocarga o el peso del cuerpo, pesos libres que se encuentran los discos, mancuernazs y otros pesos, por último esta las resistencias variables dentro de la isotónica también.;¿QUÉ PROCEDIMIENTOS SON RELEVANTES EN EL DESARROLLO DE LA MUSCULATURA Esquelética?;La exhaustividad en un sentido cuantitativo. (entre 10 y 20 tareas);El volumen crítico (mínimo 2 series por tarea).;Variedad dentro de la tarea.;Equilibrio en las acciones de la musculatura agonista y antagonista.;La intensidad media.;El uso del máximo grado de libertad articular;El aprovechamiento de la fase excéntrica.;Inculcar a los niños en la gestión del tiempo y en la seguridad.¿QUÉ FACTORES INFLUYEN EN LA FLEXIBILIDAD?;Factor articular.;Factor ligamentoso;Factor musculo-tendinoso;Factor morfológico;Factor cognitivo (percepción subjetiva del dolor);¿QUÉ MEDIOS SE EMPLEAN PARA LA FLEXIBILIDAD?-Ejercicios Activos: Movimientos pendulares                            ;Movimientos de rebote.;-Ejercicios pasivos: Movimientos relajados.Movimientos relajados-Estiramientos;¿QUÉ PROCEDIMIENTOS SON RELEVANTES PARA LA FLEXIBILIDAD?;Lentitud.Relajación.Interiorización.