Actividades en la Naturaleza: Organización, Escalada y Carrera de Orientación
Organización de las Actividades en la Naturaleza
Características Generales
Las actividades en la naturaleza exigen un estudio y preparación previa. Se caracterizan por:
- Realizarse en un entorno diferente al habitual.
- Utilizar los elementos apropiados.
- Necesitar una preparación o entrenamiento físico y técnico.
- Exigir una responsabilidad individual.
Objetivos
- Desarrollar las capacidades de observación.
- Contactar con el entorno natural.
- Conocer las relaciones del medio.
Actividades Recomendadas
Clasificación:
- Terrestres: senderismo, montañismo, escalada, orientación.
- Acuáticas: vela, remo, rafting.
- Aéreas: parapente, globo, paracaidismo.
El riesgo de la actividad y los recursos necesarios nos delimitan el tipo de ejercicios, juegos, etc. Algunos deportes deterioran, alteran y contaminan el medio natural.
Aspectos Organizativos
La primera pauta sería el conocimiento y dominio del medio donde vamos a realizar las actividades. Tres fases:
- Antes: objetivos de la actividad, preparación de materiales, idear un plan alternativo.
- Durante: revisión constante del equipo, vigilancia de las normas.
- Después: limpiar la zona, evaluar la experiencia.
Equipación Personal
Ropa: la ropa tiene que ser deportiva. Según las características del tiempo habrá que llevarse una ropa u otra: frío, lluvia, nieve, viento, etc. En la mochila solo llevaremos lo necesario: alimentos y bebidas, material de carácter general, material específico según la actividad.
Organización de una Carrera de Orientación
Fase Preparatoria
- Elección del circuito.
- Disponer de colaboradores para vigilar y controlar la prueba.
- Información detallada a los participantes.
- Preparación de los materiales.
Desarrollo
- Montaje del circuito.
- Calentamiento de los participantes.
- Entrega de los materiales.
- Verificación de las hojas de control.
Final
- Tiempo libre para comer o relajarse.
- Limpiar la zona.
- Transporte de materiales.
Escalada
Equipo y Materiales
- Cuerdas: son de fibras sintéticas, muy resistentes.
- Arnés: va ceñido a la cintura y a las piernas, y es muy compacto, y en él se asegura la cuerda.
- Pies de gato: es el calzado necesario.
- Casco: para proteger la cabeza de golpes.
- Mosquetones: son anillos ovalados para montar una vía o zona de escalada.
- Descensores: sirven para asegurar las cuerdas.
Tipos de Escalada
- Natural o libre: no utiliza ningún elemento.
- Artificial: se ayuda de otros medios.
- Deportiva: es una forma de escalada natural.
Aspectos Técnicos
Respetaremos los siguientes aspectos:
- Los apoyos y los agarres deben ser lo más seguros posible.
- Conservar siempre tres puntos de contacto con la superficie.
- Intentaremos avanzar sin demasiada amplitud de brazos y piernas.