Adaptaciones Fisiológicas al Ejercicio Físico: Sistema Cardiovascular, Respiratorio y Metabolismo

Adaptaciones Fisiológicas al Ejercicio Físico

Sistema Cardiovascular

La realización de **ejercicio físico regular** genera las siguientes adaptaciones:

• Aumento del **flujo sanguíneo coronario**, permeabilidad capilar y densidad capilar.

Las respuestas adaptativas de la **presión arterial** frente al ejercicio son las siguientes:

• Aumento de la presión arterial durante el ejercicio y disminución en reposo.

La **distribución del flujo sanguíneo** durante la realización del ejercicio se determina de acuerdo a:

• Aumento del flujo sanguíneo en los **músculos activos** en desmedro de los órganos inactivos.

De acuerdo a la siguiente imagen es posible afirmar:

• Corresponde a una **hipertrofia concéntrica** producida por entrenamiento de fuerza.

Aumentan el **gasto cardíaco**:

• Aumento del retorno venoso.

En el **síndrome de corazón de deportista**:

• Aumenta el volumen sistólico.

Sistema Respiratorio

En cuanto a las adaptaciones producidas en el **sistema respiratorio** frente al ejercicio, es correcto afirmar:

• Aumento de la **frecuencia** y **profundidad** de la respiración.

Las adaptaciones del sistema respiratorio se producen en función de lo siguiente:

• Satisfacer demandas de **O2**.
• Eliminar el **CO2** en exceso.
• Regular el **pH**.

Respecto al **volumen minuto** es correcto:

• Sujetos entrenados alcanzan valores de VE de 200-215. Tanto sujetos entrenados como sedentarios tienen valores de reposo de 6 latidos.

En relación a la **frecuencia respiratoria** podemos mencionar:

• Los valores de reposo no se modifican significativamente entre sujetos entrenados y sedentarios, bordeando 12 rpm/min.

En relación al **umbral ventilatorio** es correcto:

• Punto de la curva ventilatoria v/s intensidad cuando la ventilación aumenta en relación al VO2.

Respecto al **trabajo respiratorio** es posible afirmar:

• En condiciones de reposo, el gasto energético del sistema respiratorio corresponde al 3-4% del gasto energético total.
• Durante el ejercicio, el gasto energético aumenta al 10-30%.
• El **equivalente respiratorio** es una variable que sirve para valorar el trabajo respiratorio y la economía energética.

Los factores que afectan a la **difusión de gases** son:

• Grosor de la membrana alveolo-capilar.
• Área de superficie de intercambio aire-sangre.
• Gradiente de concentración de gases.
• Coeficiente de difusión de los gases, que es una constante para todos los gases.

La **curva de saturación de la hemoglobina (Hb)** puede modificarse según lo siguiente:

• Se desplaza a la derecha cuando disminuye el pH.

Metabolismo

Respecto al **metabolismo de lípidos** es posible señalar:

• Es la degradación de las grasas con el objeto de conservar el glucógeno muscular y la glucosa sanguínea.

Gráfico:

• Comportamiento de la FC: aumenta en relación a la intensidad.

Los métodos de transporte de **lípidos absorbidos** en el organismo son:

• Quilomicrones y lipoproteínas.

La formación de **cuerpos cetónicos** se produce a partir de:

• Ácidos grasos libres.

La **activación y oxidación de los lípidos** en el músculo dependen de:

• Una vez producida la activación, el acil-CoA entra en la mitocondria para oxidarse.

Mecanismos Hidrodinámicos

Respecto a los **mecanismos hidrodinámicos** podemos afirmar:

• Durante el ejercicio, el bombeo muscular, la estimulación simpática y la aspiración torácica aumentan el **retorno venoso**.