Anatomía muscular: Deltoides y Tríceps Braquial

Deltoides y Tríceps Braquial

Deltoides

El músculo deltoides cubre la extremidad proximal del húmero. Tiene forma triangular y se inicia en el tercio lateral de la clavícula, en el acromion y en la espina de la escápula en toda su extensión. Los fascículos anteriores y posteriores del músculo se dirigen casi en línea recta hacia abajo y lateralmente; los fascículos medios, flexionándose a través de la cabeza del húmero. La contracción de la parte media, acromial, o de todo el músculo en conjunto provoca la abducción del brazo, o sea, su alejamiento del tronco hasta el nivel horizontal. Todos estos movimientos tienen lugar en la articulación humeral. Cuando como resultado del apoyo del húmero en la bóveda articular el movimiento es frenado, la elevación ulterior del brazo por encima del nivel horizontal se efectúa con la cooperación de los músculos del cinturón del miembro superior y del dorso insertado en la escápula.

Las funciones son distintas para cada parte y va a depender del grupo de fibras que actúe:

• Porción clavicular: flexora, ligeramente abductora y rotadora interna.
• Porción acromial: abductora.
• Porción espinal: tiene más fibras superiores que son abductoras, unas fibras medias o inferiores que son aductoras y rotadoras externas.

Tríceps Braquial

Músculo de 3 cabezas, a las cuales se les da el nombre de “vastos” (interno, externo, medio o largo). Ocupa prácticamente toda la cara posterior del húmero, salvo su segmento posterior que está ocupado por el deltoides. Es un músculo multipenniforme, aumentando la tensión que puede ejercer.

Cabeza Lateral

La cabeza lateral del tríceps braquial es el músculo exterior que va desde el hombro hacia el codo y tiene forma de media luna. Cuando se realizan extensiones de tríceps utilizando una barra donde las palmas se apuntan la una contra la otra, se enfoca más en la cabeza lateral del tríceps.

Cabeza Larga

La cabeza larga comienza en el omóplato justo debajo de la articulación del hombro. Las kickbacks de tríceps con mancuerna son muy buenas para la cabeza larga y para la parte superior de la cabeza lateral.

Cabeza Media

La cabeza media del tríceps empieza en el interior del lado posterior del brazo. A pocos centímetros antes de la articulación del codo, la cabeza lateral y la cabeza media se juntan en un tendón grueso. Cuando se realizan extensiones de tríceps utilizando una barra recta y agarrando la misma con los pulgares apuntándose el uno al otro, se enfoca más en la cabeza larga y media. Es muy grueso, aunque excede notablemente a las necesidades que tiene el ser humano.