Autoconocimiento y Desarrollo Personal: Claves para el Éxito

AUTOCONOCIMIENTO

El autoconocimiento implica el conocimiento de uno mismo. Se trata de tener una imagen adecuada y correcta del propio yo, siendo consciente de uno mismo. Implica descubrir, identificar y reconocer la propia forma de pensar, sentir y actuar, así como analizar y conocer nuestras experiencias personales y nuestro pasado.

¿Qué es el autoconcepto?

Carl Rogers lo define como el "Conjunto organizado y cambiante de percepciones que se refieren al sujeto".

Ejemplos de estas percepciones:

• Características
• Atributos
• Cualidades
• Defectos
• Capacidades
• Límites

En esencia, el autoconcepto es el "concepto que cada quien tiene de sí mismo", ya sea positivo o negativo.

El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del individuo. Su origen se sitúa en los primeros años de vida y evoluciona con el tiempo, experimentando cambios tanto cualitativos como cuantitativos.

El desarrollo del autoconcepto, ya sea positivo o negativo, depende de cómo haya sido reforzado a lo largo de la vida. Un autoconcepto positivo favorece el desarrollo de las capacidades potenciales de cada persona y motiva a la autorrealización.

¿Cómo puedo conocerme?

• Observando y analizando por qué hago o dejo de hacer ciertas cosas.
• Observando y analizando a las otras personas.
• Preguntándome a mí mismo/a.
• Informándome.
• Observando los espejos que me reflejan y descubriendo si reflejan imágenes correctas o distorsionadas.

Componentes del Autoconcepto:

1. Conocimiento de sí mismo/a
2. Autocontrol
3. Autonomía
4. Autoestima

Conocimiento de uno mismo/a

Es un sentimiento interior que permite reconocerse a sí mismo, comprender la propia vida y, sobre todo, el sentido de la misma. Se relaciona directamente con tener noción de la forma de ser y de reaccionar (autoconciencia). Implica la capacidad de describirse de la manera más real y objetiva posible, en los aspectos esenciales de su ser: gustos, preferencias, habilidades, fortalezas, debilidades, prejuicios y valores.

Autocontrol

Es la capacidad de manejar los propios sentimientos, de tal manera que la persona permanezca serena y tranquila para afrontar los hechos y para poder recuperarse rápidamente cuando estos sean negativos.

Autonomía

Tiene que ver con:

• La capacidad para tomar decisiones de forma independiente.
• Resolver los propios problemas en lugar de buscar a otros para que lo hagan.
• Manejar la presión que ejerce el medio cuando se hace una elección.

Autoestima

Tiene que ver con:

• La aceptación de sí mismo.
• Quererse y aceptarse con las propias cualidades, defectos y limitaciones.
• Hacerse respetar.
• Tener seguridad y confianza en sí mismo para salir adelante en la vida y afrontar retos.