Balonmano: Orígenes, Reglas Fundamentales y Técnicas Clave

Orígenes e Información Básica del Balonmano

El balonmano nació en Berlín en 1919. Fue inventado por un profesor de Educación Física llamado Karl Schelenz.

El campo de juego reglamentario mide 40 metros de largo por 20 metros de ancho.

Reglas Fundamentales

• Pasos: Con el balón en la mano, solo se pueden dar un máximo de 3 pasos. Dar más pasos constituye una falta.
• Tiempo de posesión: Antes de que transcurran 3 segundos, el jugador con el balón debe pasar, botar o lanzar a portería.
• Portero: Dentro de su propia área, el portero tiene reglas especiales: puede dar más de 3 pasos, hacer dobles (recoger el balón después de botar y volver a botar) y retener el balón más de 3 segundos.
• Área de portería: Ningún jugador de campo puede pisar o entrar en el área de portería (línea de 6 metros). Si un jugador lanza a portería y cae dentro del área, debe haber soltado el balón antes de tocar el suelo dentro de la misma.
• Juego con el pie: No está permitido tocar intencionadamente el balón con el pie o cualquier parte de la pierna por debajo de la rodilla.
• Balón al árbitro: Si el balón toca al árbitro dentro del terreno de juego, el juego continúa normalmente.
• Retrasos: No está permitido retrasar deliberadamente la ejecución de un saque de centro, saque de banda o saque de portería.

Técnicas Principales

Las técnicas básicas del balonmano son botar, pasar y lanzar.

Bote

El bote se utiliza principalmente cuando un jugador necesita recorrer una distancia considerable con el balón y no tiene un compañero desmarcado cerca para pasar. Es crucial no mirar el balón mientras se bota; la vista debe estar levantada para observar a compañeros y oponentes.

Pase

El pase es la acción técnica más utilizada y fundamental en el balonmano para la construcción del juego ofensivo. Existen diversos tipos:

• Pase clásico frontal (o de hombro)
• Pase lateral
• Pase de pronación (muñeca hacia abajo)
• Pase picado (botando antes de llegar al receptor)
• Pase en suspensión (realizado durante un salto)
• Dejada (pase corto y suave)
• Pase por detrás de la espalda

Duración del Partido y Jugadores

• Duración: Un partido consta de dos tiempos de 30 minutos cada uno, con un descanso intermedio.
• Penalti: La falta máxima se sanciona con un lanzamiento desde la línea de 7 metros.
• Jugadores: Cada equipo juega con 6 jugadores de campo y 1 portero en la cancha simultáneamente.

El Lanzamiento a Portería

El lanzamiento es la acción que culmina la fase de ataque, con el objetivo de marcar gol. Las características esenciales de un buen lanzamiento son la potencia y la precisión.

Tipos principales de lanzamientos:

• Lanzamiento en apoyo: Se ejecuta con uno o ambos pies en contacto con el suelo, sin saltar.
• Lanzamiento en suspensión: El jugador salta y lanza el balón mientras está en el aire, antes de volver a caer al suelo.
• Lanzamiento en salto (con caída): Similar al anterior, pero a menudo buscando ganar profundidad o superar la defensa antes de caer (frecuentemente dentro del área, soltando el balón antes de tocar el suelo).
• Lanzamiento rectificado: Durante el lanzamiento (normalmente en suspensión), el jugador inclina el tronco hacia un lado, llevando el brazo ejecutor por detrás de la cabeza para modificar el ángulo y sorprender al portero.

Acciones Tácticas: Ataque y Defensa

Desmarque

Es la acción de desplazamiento que realiza un jugador atacante sin balón para eludir la vigilancia de su defensor y crearse un espacio libre donde poder recibir un pase en condiciones ventajosas.

Combinaciones Tácticas

Son acciones coordinadas entre dos o más jugadores:

• Ataque: Pase y va, cruces, bloqueos.
• Defensa: Basculación, deslizamientos, cambio de oponente.

Sistemas de Defensa

Son las disposiciones tácticas organizadas que adopta un equipo cuando no tiene la posesión del balón:

• Defensa individual: Cada defensor es responsable de marcar directamente a un atacante específico por todo el campo o en una zona determinada.
• Defensa 6:0: Los seis jugadores de campo forman una línea defensiva cerca de la línea del área de 6 metros. La distribución habitual es con dos centrales, dos laterales y dos exteriores.
• Defensa 5:1: Cinco jugadores forman la primera línea defensiva (cerca de los 6 metros) y un jugador se sitúa más avanzado (en la zona de 9-10 metros) para dificultar la circulación del balón del equipo atacante y presionar a sus jugadores centrales.