Beneficios del Deporte Terapéutico y Tipos de Actividad Física para la Salud
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El Deporte Terapéutico y sus Objetivos
El deporte terapéutico tiene un doble objetivo: por un lado, prevenir lesiones o enfermedades y, por otro, buscar la mejora estética y el equilibrio psicológico y emocional. La actividad física planificada por un profesional y bajo prescripción médica es, además, fundamental para la prevención de enfermedades. La continua práctica de deporte provoca en el organismo modificaciones externas como la hipertrofia e internas como el aumento del volumen y de las paredes del corazón, del número de glóbulos rojos. La dualidad de objetivos del deporte terapéutico permite clasificarlo en dos bloques: uno llamado estético y otro preventivo.
Deporte de Tiempo Libre o Creativo
El deporte de tiempo libre o creativo tiene como objetivo principal divertirse y disfrutar de la práctica de la actividad. Cualquier actividad físico-deportiva se puede enfocar hacia el ámbito creativo; solo se necesita un poco de imaginación. Las actividades de este grupo pueden ser muy diferentes: por un lado, siguen una tradición o bien se recuperan del pasado; en cambio, otras están totalmente favorecidas por las nuevas tecnologías o bien por el deseo de sentir nuevas sensaciones o disfrutar de la naturaleza (como el surf de nieve).
Deporte Adaptado e Integración Social
El deporte adaptado se dirige a las personas con discapacidad que no pueden realizar deporte normalizado. La adaptación del deporte depende del tipo de discapacidad y de la edad del individuo; no es lo mismo adaptar la práctica deportiva para personas con paraplejia, para personas invidentes o para personas con parálisis cerebral. El deporte adaptado es también un instrumento de integración social, ya que las personas afectadas pueden relacionarse con otras personas con problemas similares. El deporte adaptado permite, por un lado, que la sociedad entienda el significado de la palabra integración y, por otro, que lo apoyen para poder adecuar las instalaciones y para preparar a los profesionales especializados (monitores, maestros y profesores, etc.). El deporte adaptado funciona porque existen federaciones internacionales que lo regulan, como la CP-ISRA.
Modelos de Práctica Deportiva
En cuanto al modelo de práctica, las personas eligen un tipo u otro de actividad físico-deportiva según unas motivaciones o factores emocionales predominantes. Hay personas que hacen deporte para conseguir victorias, otras por un interés estético y otras que buscan sensaciones nuevas.