Causas, riesgos y prevención de las enfermedades respiratorias: respiración y tabaquismo

La respiración

Unidad IV: Causas de enfermedades respiratorias

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Algunas causas

• Contaminación atmosférica
• Malnutrición
• Contacto con personas enfermas
• Cambios climáticos

Contaminación atmosférica

Altos niveles de contaminantes.

Contaminantes naturales y artificiales:

• Monóxido de carbono, dióxido de carbono, hidrocarburos, ozono, etc.

Malnutrición

Debilita nuestro sistema inmunológico y las mucosas:

• Más propensos a enfermedades.

Vitaminas A y C:

• Fresas, frutas cítricas, papaya, guayaba, melón, col, brócoli, coliflor, tomates, etc.

Contacto con personas enfermas

Virus y bacterias en el ambiente. Los enfermos liberan microorganismos.

Recomendaciones (enfermos):

• Cubrirse la boca.
• No toser o estornudar frente a otras personas.

Cambios climáticos

Los cambios climáticos pueden debilitar el sistema inmunológico.

Recomendaciones:

En calor:

• Tomar líquidos.
• No exponerse directamente al sol.

En frío:

• Abrigarse bien.

Recomendaciones generales

• Lavarse las manos.
• Cubrirse la nariz y la boca al toser y estornudar.
• Evitar saludar de beso o mano a personas enfermas.
• No beber de vasos de personas enfermas.
• Tomar muchos líquidos (no muy fríos).
• Mantenerse abrigado en frío.
• Evitar cambios bruscos de temperatura.
• No fumar.
• No automedicarse.
• Evitar fuentes de contaminación.

Lección 2 — Unidad IV: Tabaquismo

Caso práctico

Luego de 30 años de fumar una cajetilla y media cada día, la abuela de Alberto, doña Ana, ha intentado varias veces y con mucho esfuerzo abandonar este hábito sin lograrlo.

A pesar de todos los efectos del tabaco en su vida y en la de su familia, doña Ana, igual que tres de cada diez fumadores mexicanos, prende su primer cigarrillo a los pocos minutos de haber despertado. También, igual que cerca de cuatro millones de personas, fuma en casa, y las personas con que vive han sufrido los efectos del humo del tabaco.

Los padres de Alberto llevan a su abuela dos veces por mes al centro de salud para que revisen sus pulmones. Alberto ocupa parte de sus tardes en ayudarla a caminar para que haga un poco de ejercicio.

Tabaquismo

Dependencia a la nicotina por causa del tabaco.

Más de 4,000 sustancias químicas (dañinas):

• 40 a 60 son cancerígenas.

Riesgos

Padecer enfermedades respiratorias:

• Enfisema pulmonar: destrucción progresiva de los alvéolos.
• EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica): sustancias tóxicas se adhieren a los pulmones y se obstruye el tránsito libre de oxígeno.
• Cáncer de pulmón: obstrucción de alvéolos, arterias y venas.

Fumador involuntario o pasivo

No fumador que se expone al humo que exhalan otras personas.

Presentan los mismos daños a la salud que los fumadores.

Conducción al hábito

• Presión de amigos para iniciar el hábito.
• Pensar que se ven “más interesantes”: aparentar mayor edad o más madurez.
• Mito de que fumar “calma los nervios”: en realidad causa el efecto contrario.

Videos

• FUMAR: lo que no quieren que sepas
• Cigarro
• Huevo Cartoon
• El tabaquismo y sus consecuencias

Gasto energético aproximado de algunos órganos del cuerpo humano

Contesta en tu libreta

1. ¿Qué órganos requieren más oxígeno para funcionar?
2. ¿Por qué algunos órganos consumen más energía que otros?
3. ¿Los órganos que gastan más energía serán los que gastan más oxígeno? ¿Por qué?
4. ¿Cómo afecta el humo de tabaco al cerebro? ¿Ayuda o hace más difícil pensar? ¿Por qué?