El Ciclo de la Experiencia Gestalt
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Fases del Ciclo
Reposo:
El sujeto, habiendo resuelto una gestalt o necesidad previa, se encuentra en un estado de equilibrio, sin ninguna necesidad apremiante.
Sensación:
El sujeto es sacado de su reposo porque siente "algo" difuso, que todavía no puede definir.
Darse Cuenta:
La sensación se identifica como una necesidad específica. Se identifica, además, aquello que la satisface.
Energización:
El sujeto reúne la fuerza o concentración necesaria para llevar a cabo lo que la necesidad le demanda.
Acción:
El individuo moviliza su cuerpo para satisfacer su necesidad, concentra su energía y se encamina activamente al logro de lo deseado.
Contacto:
Conjunción del sujeto con el objeto de la necesidad; y, en consecuencia, se satisface la misma. Culmina cuando el sujeto se siente satisfecho, pudiendo así concluir este ciclo y comenzar otro.
Autorregulación del Organismo
“El organismo lucha por mantener un equilibrio que continuamente es alterado por sus necesidades y recuperado por su satisfacción o su eliminación” (F. Perls, 1947).
La Relación entre el Organismo y el Ambiente
“Todo organismo necesita un medio ambiente para intercambiar sustancias esenciales: aire, amor” (F. Perls, 1969).
“La mayoría de las emociones precisan del medio como objeto o no se satisfacen” (F. Perls, 1947).
La Formación Gestalt: La Figura y el Fondo
En la terapia Gestalt, el ambiente sin diferenciar se llama fondo o campo.
El foco sobresaliente de la atención y la actividad se llama figura, o Gestalt, y lo que no forma parte de este foco es el fondo.
El proceso de formar focos de atención y actividades se llama formación de figura o formación Gestalt.
El proceso de satisfacción y desaparición de las necesidades y de sus gestalts concomitantes se llama destrucción de la Gestalt o destrucción de la figura.
Una Gestalt es lo que nos resulta de interés y nos concierne. Es lo que necesita la autorregulación del organismo.
La Concepción Gestalt de la Realidad
Nuestro mundo se compone de lo que nos resulta importante. Lo que es figura para nosotros es lo que conocemos o queremos.
En este sentido, la realidad es flexible y cambiante. Continuamente la rehacemos mientras vivimos.
Mecanismos de Defensa
Los mecanismos de defensa en terapia Gestalt se consideran como auto interrupciones que nos impiden llevar una vida más plena.