Claves para una Sesión de Educación Física Exitosa

Planificación de la Sesión

Tipos de Sesión

Existen dos tipos de sesiones:

• Tradicionales: Divididas en tres partes (calentamiento, desarrollo y vuelta a la calma).
• Innovadoras: Con una estructura diferente y adaptable.

Elementos Clave

Para confeccionar una sesión efectiva, se deben considerar los siguientes elementos:

• Objetivos: ¿Qué se pretende lograr con la sesión?
• Contenidos: ¿Qué se va a enseñar?
• Actividades: ¿Cómo se van a trabajar los contenidos?
• Número y edad de alumnos: Adaptar la sesión a las características del grupo.
• Tiempo, espacio y materiales disponibles: Planificar en función de los recursos.
• Metodología: ¿Qué enfoque se utilizará?

Características del Grupo

Las siguientes características del grupo influyen en la planificación de la sesión:

• Tamaño del grupo: Adaptar las actividades y la organización.
• Edad: Considerar las capacidades y necesidades de cada etapa.
• Sexo: Atender a las diferencias individuales.
• Nivel de habilidad motriz: Ajustar la dificultad de las actividades.
• Procedencia social: Promover la inclusión y el respeto.

Organización de la Sesión

Disposición en el Espacio

• Priorizar la seguridad: Garantizar la seguridad de los alumnos en las ejecuciones.
• Maximizar la participación: Organizar el espacio para que todos puedan participar activamente.
• Indicar la organización: Asignar grupos, parejas o tríos de trabajo.
• Delimitar zonas: Utilizar conos, líneas y otros elementos para marcar las zonas de acción.
• Establecer la rotación: Indicar el sentido de rotación si es necesario.

Tiempos

• Tiempo programado: Duración total de la sesión.
• Tiempo útil o funcional: Tiempo real dedicado a la práctica.
• Tiempo disponible de práctica: Tiempo que cada alumno tiene para practicar.
• Tiempo de compromiso motor: Tiempo que cada alumno está en movimiento.
• Tiempo de aprendizaje motor: Tiempo dedicado a la adquisición de nuevas habilidades.

Distribución y Organización del Material

• Material controlado: Asegurarse de tener el material necesario.
• Material distribuido: Organizar la distribución del material para facilitar el desarrollo de la sesión.
• Espacio preparado: Organizar el espacio antes de comenzar la sesión.
• Aprovechar el espacio: Ubicar las tareas de forma que se vea la zona de acción y la rotación.
• Liberarse de sostener material: Evitar posiciones que dificulten el control de la sesión.
• En edades tempranas: Repartir el material de forma equitativa.

Organización del Grupo

• Lugar de inicio: Asegurarse de que todos vean y escuchen.
• Agrupamientos: Decidir el número de alumnos por grupo.
• Agilizar la organización: Dar instrucciones claras y concisas.
• Indicaciones y explicaciones: Utilizar referencias visuales y gráficas.
• Explicación general: Explicar la sesión completa al principio.

Control de la Participación

• Visión de conjunto: Observar la participación de todo el grupo.
• Señalar el espacio de práctica: Delimitar las zonas de trabajo.
• Anotar la participación: Registrar la participación de cada alumno.
• Entrevistas o conversaciones: Realizar un seguimiento individualizado.

Seguridad

• Controles médicos: Asegurarse de que los alumnos estén en condiciones de participar.
• Uso adecuado de materiales e instalaciones: Supervisar el uso correcto del material.
• Vestimenta deportiva: Exigir ropa adecuada para la práctica deportiva.
• Momento del desarrollo del deportista: Adaptar las actividades al nivel de desarrollo.
• Hidratación y alimentación: Promover hábitos saludables.
• Distribución de ayudas: Proporcionar apoyo a los alumnos que lo necesiten.
• Adaptación de materiales: Ajustar los materiales al nivel del usuario.
• Atención a lesiones anteriores: Tener en cuenta las lesiones previas.
• Calentamiento adecuado: Realizar un calentamiento adecuado antes de la actividad principal.

Conductas Disruptivas

• Incordios o agresiones: No tolerar comportamientos violentos.
• Rebeldía: Contrarrestar la negación de la autoridad del docente.
• Obstaculizar el desarrollo: Evitar que se interrumpa el desarrollo de la sesión.
• Protagonismo: Gestionar el exceso de protagonismo.
• Apatía: Motivar a los alumnos con falta de interés.

Reglas de Oro

• Cumplimiento obligatorio: Establecer normas claras y concisas.
• Participación: Fomentar la participación activa de todos los alumnos.
• Seguridad: Priorizar la seguridad en todo momento.
• Conductas disruptivas: Aplicar medidas para corregir las conductas disruptivas.