Conceptos Clave en Psicología y Sociología: Personalidad, Emociones y Comunicación

Conceptos Fundamentales en Psicología y Sociología

Automonitoreo:

Habilidad para observar y corregir nuestro propio desempeño.

Pensamiento:

Capacidad para asociar y comprender los objetivos en el entorno.

Habilidades del Pensamiento:

Son las encargadas de coordinar el intelecto, el autocontrol y la interacción social.

Flexibilidad Cognitiva:

Ajuste de nuestras conductas de acuerdo con la situación.

Toma de Decisiones:

Permite comparar la información y elegir la mejor opción.

Sistemas Primarios de Señalización:

Capacidad para representar mentalmente señales que evocan recuerdos.

Proceso Mental Conductual:

Se refiere a los rasgos individuales innatos que conforman el conjunto de reacciones emocionales y conductuales.

Proceso Mental Cognitivo:

Conjunto de pensamientos que se adquieren por experiencias.

Rasgos:

Características de personalidad que se presentan de forma gradual.

Personalidad:

Dinámica de interacción con elementos del medio ambiente y del entorno social.

Factores Históricos:

Serie de eventos que suceden en la época en la que vive un individuo.

Factores de Personalidad:

Permiten realizar una descripción de los rasgos de personalidad.

Modelos (Sociales):

Costumbres, reglas sociales y normas de comportamiento en la familia y sociedad.

Conflicto:

Se caracteriza por una crisis debido al enfrentamiento de situaciones nuevas.

Factor "0":

Forma de actuar de un individuo ante ciertas situaciones.

¿El temperamento y el carácter son lo mismo?

No. El temperamento se refiere a la naturaleza innata de una persona, a la forma en que reacciona ante diferentes situaciones. El carácter se refiere a las características adquiridas a lo largo de la vida, como los valores, la moral y la ética.

Introversión:

Reservado, contemplativo, poco sociable.

Neuroticismo:

Ansioso, celoso e incapaz de lidiar con el estrés.

Autocontrol:

Estabilidad y control emocional.

Extroversión:

Sociable, expresivo y comunicativo.

Claves para una Comunicación Asertiva Efectiva

A continuación, se presentan tres objetivos fundamentales para desarrollar una comunicación asertiva:

1. Expresar sentimientos e ideas de manera clara y respetuosa

   Es crucial comunicar lo que pensamos y sentimos sin agredir ni ser pasivos. Por ejemplo, en lugar de decir "siempre haces lo que quieres", se puede expresar: "A veces siento que mis opiniones no son consideradas".

2. Escuchar activamente a los demás

   Prestar atención plena a lo que el otro dice, tanto verbal como no verbalmente, demostrando empatía y comprensión.

3. Buscar soluciones y compromisos mutuos

   La comunicación asertiva busca el equilibrio, donde ambas partes puedan llegar a acuerdos que satisfagan sus necesidades, fomentando la colaboración.

Explorando la Rueda de Emociones

La rueda de emociones nos ayuda a identificar y comprender diferentes estados emocionales y sus matices:

• Ira: Se manifiesta con sentimientos de estar loco o agresivo.
• Miedo: Puede sentirse como rechazo o asustado.
• Felicidad: Asociada con sentirse aceptado y alegre.
• Tristeza: A menudo se experimenta como soledad o vacío.

Etapas Psicosexuales de Freud: Desarrollo Temprano

Según la teoría de Sigmund Freud, el desarrollo de la personalidad atraviesa varias etapas psicosexuales: