Conceptos Fundamentales de la Fuerza y Deportes: Béisbol y Floorball

La Fuerza: Conceptos Esenciales y Entrenamiento

La fuerza se define como la capacidad que tiene el cuerpo de vencer o de oponerse a una resistencia, utilizando la tensión provocada en los músculos por la contracción de las fibras musculares.

Tipos de Fuerza

• Fuerza Máxima: Es la capacidad de crear la máxima tensión con una contracción muscular (ej. halterofilia).
• Fuerza Explosiva: Es la capacidad de superar cargas no demasiado grandes con la máxima velocidad de movimiento (ej. salto de longitud).
• Fuerza de Resistencia: Es la capacidad de desarrollar una actividad de fuerza durante un periodo prolongado y de resistir el cansancio que origina (ej. remeros de kayak).

Sistemas de Entrenamiento de la Fuerza

Los principales sistemas de entrenamiento para mejorar la fuerza son los sistemas continuados y los sistemas fraccionados.

Béisbol: Historia, Reglas y Equipamiento

El béisbol tiene sus orígenes en los juegos del críquet y el rounders, que los colonos ingleses llevaron a Norteamérica. Cada uno de estos juegos se practicó en diferentes lugares de EE. UU., sobre todo en Boston y Nueva York. El béisbol se difundió gracias a los conflictos bélicos con Cuba y durante la Primera y Segunda Guerra Mundial. El béisbol llegó a España en 1929; en esta época aparecieron las primeras competiciones y los primeros equipos. En los Juegos Olímpicos de 1992, el béisbol se convirtió en deporte olímpico.

Objetivo del Juego

El objetivo principal es conseguir más carreras que el equipo rival. Gana el equipo que logra más carreras después de las nueve entradas reglamentarias de las que dispone cada equipo en un partido.

Equipamiento Necesario

• Pelota
• Casco
• Bate
• Guantes
• Rodilleras
• Careta
• Peto

Duración y Composición del Equipo

La duración del partido no es un tiempo fijo. Cada equipo está formado por nueve jugadores, más los reservas.

Floorball: Un Deporte de Equipo con Stick

Los deportes con "palos" aparecen ya desde la época de los egipcios. De su evolución nos encontramos en la actualidad con varios, como el hockey hierba, el hockey sobre hielo, entre otros. El floorball es un juego de origen sueco. Su objetivo es meter más goles que el equipo contrario golpeando la bola con el stick.

Reglas y Composición del Equipo

Cada equipo consta de seis jugadores (cinco de campo más el portero). El encuentro dura tres tiempos de 20 minutos con un descanso de cinco minutos entre cada tiempo.

Terreno de Juego

El terreno de juego es un espacio rectangular de 35-45 metros de largo por 18-22 metros de ancho. Dentro de este terreno hay dos porterías.