Conceptos Fundamentales de la Psicología: Conciencia, Ritmos y Aprendizaje

Ritmos Biológicos y Estados de Conciencia

Ritmos Circadianos

Seguimos un ciclo de vigilia y sueño que regula nuestra **distribución del sueño**, denominado **ritmo circadiano**.

Estados Alterados de Conciencia

Los **estados alterados de conciencia** se caracterizan por diversas manifestaciones:

1. Distorsiones de la percepción: Se producen distorsiones en lo que se ve, se oye y se siente. El tiempo se vive de otra forma.
2. Emociones positivas intensas: Se describen con frecuencia como una experiencia feliz, extática, amorosa y tranquila.
3. Sensación de unidad: Se experimenta una sensación de unidad con la naturaleza, con el universo o con una fuerza espiritual.
4. Ilógica: Experiencias y 'revelaciones' de los estados que no tienen sentido con relación a las normas de la vida cotidiana.
5. Indescriptible: Se piensa que no se puede expresar adecuadamente con palabras la naturaleza de la experiencia.
6. Trascendente: Se experimentan como trascendentes, es decir, ir más allá de lo que normalmente se experimenta.
7. Realidad manifiesta: Se experimentan revelaciones y nuevos **conocimientos** sobre la 'realidad última' y se piensa que son 'reales' en el sentido de que no se requieren pruebas.

Conceptos Relacionados con la Meditación

La **meditación** engloba diversos métodos de centrar la **concentración** y no prestar **atención** a los pensamientos y sentimientos, para producir una sensación de **relajación**.

• Mantra: Palabra o sonido que tiene un **significado religioso**, que se emplea durante la meditación.
• Estado trascendental: Estado alterado de conciencia que a veces se alcanza durante la meditación, y que se dice que trasciende la experiencia normal humana.

Hipnosis

La **hipnosis** es un estado alterado de conciencia en que el sujeto está muy relajado y susceptible a las sugestiones. Tiene las siguientes características:

1. Relajación: Sensación de **relajación profunda** y de tranquilidad, acompañada de cambios en la forma de sentir el cuerpo.
2. Alucinaciones hipnóticas: Cuando se le dice a la persona que lo haga, verá, sentirá u oirá cosas de forma distorsionada.
3. Analgesia hipnótica: Si se le dice a la persona que lo haga, esta puede perder el sentido del tacto o del dolor en alguna región del cuerpo.
4. Regresiones temporales hipnóticas: Puede hacerse que la persona vaya atrás en el tiempo, a fases anteriores de su vida.
5. Control hipnótico: Parece como si las acciones de la persona estuvieran fuera de su propio control.

Despersonalización y Proyección Astral

• Despersonalización: Experiencia perceptiva por la que se distorsiona o se vuelve irreal en algún sentido el propio cuerpo o el entorno.
• Proyección astral: Despersonalización que incluye la **ilusión** de que la mente se separa del cuerpo.

Fundamentos del Aprendizaje

Definición de Aprendizaje

En **psicología**, el término **aprendizaje** se refiere a cualquier cambio relativamente permanente de nuestra **conducta** derivado de la experiencia, es decir, a partir de nuestras interacciones con el entorno.

Tipos de Aprendizaje

1. Condicionamiento Clásico: Según este tipo de aprendizaje, elementos del entorno de los que apenas nos hemos dado cuenta se transforman en **estímulos** que influyen en nuestra conducta. Es una respuesta refleja que se da ante un estímulo. Es una forma de **aprendizaje** en la que un **estímulo previamente neutro (EC)** va seguido de un **estímulo incondicionado (EI)** que provoca una **respuesta incondicionada (RI)**. Como resultado, el EC provoca una **respuesta condicionada (RC)**.
2. Condicionamiento Operante o Instrumental: Tiene lugar a partir de las **consecuencias de la conducta**. Si nos comportamos de forma que nos lleva a algo positivo, probablemente nos comportemos de ese modo con más frecuencia en el futuro.

Conceptos Clave del Condicionamiento

• Estímulo Incondicionado (EI): Puede provocar una respuesta sin que intervenga el aprendizaje.
• Respuesta Incondicionada (RI): Reacción innata, no aprendida, a un estímulo incondicionado.
• Estímulo Condicionado (EC): Llega a provocar respuestas como consecuencia de ser emparejado con un estímulo incondicionado.
• Respuesta Condicionada (RC): Parecida o idéntica a la respuesta incondicionada que es provocada por un estímulo condicionado.