Conceptos Fundamentales de Psicología: Sueño, Actitudes y Prejuicio Social

Trastornos del Sueño

Los trastornos del sueño son alteraciones que afectan la calidad, el momento y la duración del sueño, impactando el funcionamiento físico, mental y emocional.

1. Insomnio: Se caracteriza por la dificultad de iniciar o mantener el sueño. Puede ser transitorio o crónico. Es el trastorno más frecuente.
2. Apnea del sueño: Durante el sueño, la respiración se detiene 20 segundos o más, hasta que la persona se despierta un poco, traga aire y se vuelve a dormir. Se puede repetir muchas veces durante la noche.
3. Narcolepsia: Son ataques de sueño diurnos, repentinos, que pueden durar desde unos minutos hasta media hora y conllevan pérdida de fuerza muscular y, a veces, alucinaciones visuales y auditivas.
4. Sonambulismo: Consiste en levantarse de la cama cuando se está dormido. Hay que intentar evitar despertar al sonámbulo, ya que le produce angustia.
5. Pesadillas nocturnas: Son sueños terroríficos en niños y adolescentes que perturban el sueño de manera significativa.
6. Terrores nocturnos: Despertares bruscos, precedidos de gritos, sin contenido onírico.
7. Somniloquio: Hablar o emitir sonidos durante el sueño. Ocurre de forma esporádica.
8. Bruxismo: Rechinar los dientes. Suele aparecer en las dos primeras fases del sueño.

Interpretación de Sueños Típicos

Ciertos temas oníricos son recurrentes y suelen estar asociados a conflictos o deseos reprimidos:

1. Sueño de avergonzamiento ante la propia desnudez: Nos encontramos desnudos y no podemos correr o escaparnos para escondernos. (Responde a deseos exhibicionistas reprimidos; es un recuerdo de la infancia. El no poder movernos indicaría la actuación de la censura).
2. Muerte de un familiar querido: No implica el deseo de muerte actual de los familiares queridos, sino quizás un deseo reprimido. (Ejemplo: una mujer que durante el embarazo sueña con que su hija muere).
3. El sueño del examen: Se suele soñar de modo angustioso. En niños, refleja el miedo al castigo de los padres. En adultos, refleja el miedo a la responsabilidad o el no haber preparado un trabajo lo suficiente.

Medición de la Intensidad de las Actitudes

Existen dos enfoques principales para medir la intensidad de las actitudes en la psicología social:

1. Medidas Explícitas

   Las actitudes se han medido tradicionalmente con procedimientos de autoinforme y cuestionarios. Otro tipo de escala utilizada es el diferencial semántico para explicar las dimensiones del significado (Osgood, Suci, Tannenbaum).

2. Medidas Implícitas

   Se utilizan cuando no se puede medir de forma fiable la actitud en ciertos temas por medio del método explícito. Las actitudes implícitas son aquellas en las que no somos capaces de identificar la relación entre nuestra actitud y la respuesta que damos al objeto de actitud (Greenwald, Banaji).

Funciones Psicológicas de las Actitudes

1. Función de conocimiento: La actitud es más accesible y se basa en un conocimiento más elaborado, por lo que es más potente cuanto más fuerte es la actitud.
2. Función instrumental: Permite lograr determinadas metas, además de interpretar el entorno al clasificar los objetos de actitud de acuerdo con los resultados que proporcionan.
3. Función defensiva del "yo": Las actitudes pueden contribuir a mantener la autoestima. Pueden estar motivadas por mecanismos de defensa que se ponen en alerta cuando la autoestima se ve amenazada.
4. Función expresiva de valores: Permite a la persona mostrar creencias que le sirven de principios generales.

Prejuicio Manifiesto y Sutil

El prejuicio se clasifica en dos tipos principales, reflejando la evolución de las expresiones discriminatorias:

• Prejuicio Manifiesto: Se corresponde con el prejuicio antiguo y se caracteriza por el rechazo abierto del exogrupo y la percepción de amenaza a los recursos del endogrupo, así como por el rechazo al contacto y a las relaciones íntimas.
• Prejuicio Sutil: Se basa en la defensa de los valores tradicionales, junto con la percepción de que el exogrupo minoritario no los respeta y está recibiendo favores inmerecidos, como ocurre en el racismo moderno.