Desarrollo y Características de la Adultez Temprana: Salud, Cognición y Personalidad

Adultez Temprana: Características y Desarrollo (20-40 años)

La adultez temprana, que abarca de los 20 a los 40 años, se caracteriza por:

• Un cuerpo plenamente vigoroso, con gran resistencia y energía.
• La estatura se estabiliza alrededor de los 30 años.
• Agilidad en los dedos y movimientos de las manos.
• La salud puede ser influenciada por factores genéticos.

Salud y Bienestar en la Adultez Temprana

Sueño: Entre los 20 y 30 años, la actividad intensa puede llevar a la falta de sueño, lo cual puede dañar el aprendizaje verbal, la memoria, la toma de decisiones y la articulación del habla.

Dieta y Nutrición: Se recomienda una dieta rica y equilibrada (verduras, frutas, carne, etc.), aunque muchas personas no logran mantener este equilibrio.

Estrés: El estrés puede llevar al consumo de alcohol y tabaco. Los universitarios, en particular, suelen recurrir a la comida chatarra, la falta de sueño y la inactividad física.

Tabaquismo: Los adultos tempranos son más propensos a fumar. Aquellos con menor educación formal tienen una probabilidad significativamente mayor de ser fumadores.

Alcohol: El consumo de cerveza y licor es común, especialmente entre los universitarios.

Sexualidad: Los adultos jóvenes suelen tener más parejas sexuales que los grupos de mayor edad, y también tienen relaciones sexuales con mayor frecuencia.

Puntos Clave del Desarrollo en la Adultez Temprana

1. Autorregulación de las emociones.
2. Madurez e independencia.
3. Madurez sexual.
4. La vida social se reduce, enfocándose en el ámbito académico o profesional.

Trastorno Premenstrual

El trastorno premenstrual (TPM) ocurre dos semanas antes de la menstruación y se manifiesta con malestar físico y tensión emocional, incluyendo:

• Fatiga
• Jaquecas
• Hinchazón y dolor de los senos
• Hinchazón de manos o pies
• Inflamación abdominal
• Náuseas
• Cólicos
• Estreñimiento
• Antojos de comida
• Aumento de peso
• Ansiedad
• Depresión
• Irritabilidad
• Oscilaciones del estado de ánimo
• Tendencia al llanto
• Dificultad para concentrarse o recordar

Desarrollo Cognoscitivo en la Adultez Temprana

Pensamiento Reflexivo: Surge entre los 20 y 25 años, caracterizado por la consideración activa, persistente y cuidadosa de la información. Se cuestiona de manera continua y la corteza cerebral controla el pensamiento. El cerebro forma nuevas neuronas, sinapsis y conexiones.

El pensamiento posformal es flexible, abierto, adaptable e individualista. Recurre a la intuición y a la emoción, así como a la lógica, para afrontar un mundo complejo. Aplica la experiencia a situaciones ambiguas.

Modelo del Ciclo Vital de Schaie

1. Etapa adquisitiva (Infantil)
2. Etapa de logro (de los 19 o 21 años a los 30 o 31)
3. Etapa de responsabilidad (de los 39 a los 61 años)
4. Etapa ejecutiva (de los treinta o cuarenta a la edad media)
5. Etapa de reorganización
6. Etapa reintegrativa (adultez tardía)
7. Etapa de creación del legado (vejez avanzada)

El conocimiento tácito es el conocimiento de sentido común sobre cómo tener éxito, cómo obtener un ascenso o evitar la burocracia. No se correlaciona bien con medidas de capacidad cognoscitiva general, pero puede ser un mejor predictor del éxito en los negocios, incluyendo:

• Autoadministración (saber cómo motivarse y organizar el tiempo y la energía)
• Administración de tareas (saber cómo escribir un trabajo final o una propuesta de subvención)
• Administración de otros (saber cuándo y cómo recompensar o criticar a los subordinados)

Inteligencia Emocional: Capacidad para percibir, usar, entender y manejar o regular las emociones.

Desarrollo Psicosocial

Recentramiento: Proceso de tres etapas donde el poder, la responsabilidad y la toma de decisiones pasa gradualmente de la familia de origen al adulto temprano independiente.

Moratoria Contemporánea: Los adultos jóvenes deben establecer el curso de su vida a partir de las oportunidades y restricciones que se les presentan.

Moratoria: Crisis que lleva a una mayor consciencia de sí mismo y a una resolución.

Intimidad frente al Aislamiento: Necesidad de un grado de aislamiento para reflexionar sobre la vida, equilibrando las exigencias contradictorias de intimidad, competitividad y distancia.

Estructura Vital: El patrón o diseño básico de la existencia de una persona en un momento determinado.

Modelos de Etapas Normativas

Los cambios normativos de la personalidad que se relacionan con las metas, el trabajo y las relaciones se suceden en etapas. Estos cambios ocurren normalmente en ciertas épocas de la vida y se concretan en hechos como el matrimonio, la paternidad, el nacimiento de los nietos y el retiro.

Modelo de Rasgos

El neuroticismo es un conjunto de seis rasgos o facetas que indican inestabilidad emocional: ansiedad, hostilidad, depresión, autoconciencia, impulsividad y vulnerabilidad. La extroversión también tiene seis facetas: cordialidad, ánimo gregario, asertividad, actividad, búsqueda de excitación y emociones positivas. Las personas abiertas a la experiencia están dispuestas a probar nuevas cosas y adoptar nuevas ideas. Las personas escrupulosas son competentes, ordenadas, cumplidas, decididas y disciplinadas. Las personas con agradabilidad son fiables, francas, altruistas, obedientes, modestas e influenciables.

Modelos Tipológicos

• Yo resiliente: Bien adaptados, confiados, independientes, articulados, atentos, serviciales, cooperadores y se concentran en sus labores.
• Individuos sobrecontrolados: Tímidos, callados, ansiosos y dependientes; se guardan lo que piensan, evitan conflictos y tienden más a la depresión.
• Personas subcontroladas: Activas, enérgicas, impulsivas, tercas y se distraen con facilidad.