Desarrollo y Clasificación de la Actividad Física: Objetivos y Beneficios

Movimiento Humano y Actividad Física

Desde el momento en que nacemos nos movemos. Las Habilidades Motrices (HM) van progresando a medida que crecemos: equilibrio, caminar, correr, saltar, manipular objetos... llegando incluso a realizar acrobacias-HM de alta dificultad.

Clasificación de la Actividad Física según su Objetivo

Actividades Físicas con Objetivo Educativo

Suelen ser practicadas en presencia de instructores (medio escolar o similar). Se centran en el aprendizaje motor:

• Habilidades motrices
• Juegos y/o deportes
• Expresión corporal
• Actividades en el medio natural

Buscan mejorar el acondicionamiento físico:

• Cualidades Físicas Básicas (QFB)
• Capacidad motriz

Y promueven la educación en relación con:

• Higiene
• Alimentación
• Cooperación
• Esfuerzo
• Conservación del medio ambiente

Actividades Físicas con Objetivo Recreativo

Pueden incluir competición o no. Se realizan por placer, de forma más o menos informal.

• Relaciones sociales: encuentros deportivos, competiciones.
• Diversión: juegos, deportes, bailes, actividades en la naturaleza.
• Acondicionamiento físico.

Actividades Físicas con Objetivo Utilitario

Son todas aquellas que se practican para cumplir determinadas obligaciones.

Actividades Físicas con Objetivo Competitivo

Son todas aquellas en las que la competición, además de ser un elemento presente, es el aspecto más importante. En este grupo de actividades no solo se considera la competición en sí, sino también toda la preparación para la misma.

Objetivos Específicos en la Actividad Física

Objetivo Educativo

En referencia al deporte como una habilidad motriz, es necesario ser reflexivos (tratando de entender), ser pacientes y constantes, buscar el lado divertido, aun siendo disciplinado.

Objetivo Recreativo

También en referencia al deporte como juego, hay que mostrarse participativo, tolerante y dejar de lado el espíritu de ganador. Y cabe añadir: Se necesitan ganas de pasarlo bien.

Objetivo Utilitario

La palabra que define este objetivo es obligación y, por tanto, se le pueden aplicar una serie de condiciones en relación con la obligación para luego obtener los beneficios esperados.

Objetivo Competitivo

En el deporte de competición, hay que tener espíritu competitivo, de sacrificio y ambición, además de un muy buen nivel de práctica, y ser muy disciplinado, dejando en segundo término el aspecto lúdico y de diversión.