Dominando las Técnicas de Masaje: Fricciones, Amasamiento y Cuidados Esenciales

Efectos Generales de las Fricciones

Las fricciones están indicadas para tratar arrugas, estrías y cicatrices, ya que movilizan y desprenden los planos profundos de los tejidos. Otros efectos de interés incluyen:

• Calientan los tejidos subyacentes.
• Activan la circulación periférica, puesto que producen vasodilatación local.
• Aumentan la transpiración, favoreciendo la penetración de cosméticos.
• Calman la sensación de dolor, produciendo bienestar general.
• Sobre el sistema nervioso vegetativo, producen un efecto relajante o estimulante.

Amasamiento Nudillar

El amasamiento nudillar es una técnica de masaje profunda que utiliza los nudillos para trabajar los tejidos.

Amasamiento Nudillar Circunflejo

• Es un amasamiento profundo, por lo que está indicado solo en el caso de que la musculatura se encuentre en óptimas condiciones.
• Se trata de realizar círculos con los nudillos de ambas manos, utilizando las falanges.
• Las manos trabajan alternativa o simultáneamente, aunque también puede trabajar una sola mano mientras que la otra refuerza abrazando la muñeca (amasamiento nudillar reforzado).
• Esta maniobra se aplica en espalda, glúteos, piernas y brazos, e incluso en adiposidades del cuello, con precaución.

Amasamiento Puño-Nudillar

• Se trata de una maniobra profunda que alcanza el tejido subcutáneo y muscular.
• Se utilizan los nudillos y las primeras falanges, con los pulgares apoyados en el índice. Los puños presionan primero sobre el plano profundo y después giran hacia el exterior.
• Las manos trabajan alternativa o simultáneamente.
• Es una maniobra muy tonificante que se aplica casi exclusivamente sobre: espalda, glúteos, planta de los pies y palmas de las manos.

Tipos de Piel y Masaje Específico

Piel Acneica

El masaje está contraindicado en caso de infección e inflamación activa. En caso de acné comedónico, se pueden realizar las mismas maniobras que para piel grasa:

• Afloraciones
• Frotaciones
• Fricciones
• Presiones
• Vibraciones

También se recomienda drenaje linfático, shiatsu o cualquier otro masaje por presión.

Piel Envejecida

Caracterizada por la presencia de arrugas y flacidez muscular y cutánea. Se recomiendan las siguientes maniobras:

• Fricciones
• Presiones
• Pellizqueos
• Amasamientos
• Percusiones

Masaje Estético Reafirmante Facial

También llamado masaje tonificante. Su fin es mejorar el tono muscular y del tejido cutáneo, previniendo la flacidez del óvalo facial y el cuello. Está indicado para tratamientos preventivos del envejecimiento facial.

Se caracteriza por utilizar un ritmo variable, de medio a rápido, con intensidad profunda y superficial combinadas. Las maniobras destacadas son:

• Fricciones
• Presiones
• Amasamientos
• Pellizqueo digital
• Picoteos
• Percusiones

Respiración Diafragmática

También llamada respiración abdominal. Durante la respiración, el diafragma desciende y el abdomen se hincha. Al tirar de la base de los pulmones hacia abajo, estos se llenan de aire, produciendo un masaje suave y constante sobre las vísceras abdominales, lo que favorece su buen funcionamiento.

Es la más rentable de todos los tipos de respiración, ya que permite la entrada de un mayor volumen de aire por cada inspiración. Sus efectos principales son:

• Relajación del sistema nervioso, porque actúa sobre el plexo solar.

Estiramientos

Precauciones en Estiramientos

Los estiramientos están contraindicados o deben realizarse con extrema precaución en los siguientes casos:

• Patologías óseas y articulares.
• Inflamaciones o síndromes dolorosos del raquis.
• Procesos infecciosos.
• Lesiones articulares, tendinosas y musculares.

Ejemplo de Estiramiento: Dorsal, Lumbar y Pectoral

Cliente: pierna derecha flexionada.