Dominio de Fundamentos Técnicos y Psicomotores en Patinaje

Fundamentos Técnicos Esenciales

Básicos

• Acelerar/Impulsar: Salidas, Desplazamiento (Propulsión): Paso cadena, pasos alternos y pasos cruzados.
• Decelerar/Frenar: Frenada taco simple, tacos, en T, en spin, tacos compleja, en cuña, hockey.

Habilidades Complejas

• Cambios de Dirección: En cuña, medio paso alterno, en paralelo.
• Giros: Pivotar, giro dos pasos.
• Saltos: Utilitarios, acrobáticos.

Pre-requisitos Psicomotores

Concepto

Son los principios que constituyen las bases de toda enseñanza del patinaje. Su asimilación a lo largo de la iniciación condiciona la posterior progresión. Son aspectos invariables que aparecen siempre en cada ejercicio, del más simple al más complejo, independientemente de las características individuales del patinador.

Clasificación

• El equilibrio.
• Control de apoyos.
• Control-encaje de la cadera.
• Disociación tronco-cadera.
• Control de segmentos libres.

Equilibrio: Concepto

Es la capacidad de mantener el cuerpo en equilibrio, de perderlo y recuperarlo después de todo tipo de movimientos y oscilaciones sobre patines, en este caso.

Conclusión sobre el Equilibrio

Toda acción del patinador conlleva a una acción general, en la que el equilibrio funciona como base y no como complemento de esa coordinación.

Diferencias Funcionales entre Tipos de Patines

Bota

• Ejes: Libre articulación tobillo.
• Línea: Bloquea articulación tobillo.

Posición Básica

• Ejes: Diferencias sensibles, centro de gravedad algo más adelantado, sin problemas de pronación-supinación.
• Línea: Diferencias sensibles, centro de gravedad algo más retrasado, problemas de pronación-supinación.

Equilibrio

• Ejes: Más inestables antero-posteriores, más estables lateralmente, mejor equilibrio unipodal, más complejo en iniciación, mayor rozamiento y más lentos, absorben peor la irregularidad del terreno.
• Línea: [...] (Continuación implícita de la comparación).

Cambios de Dirección

Concepto

Fundamento técnico derivado consistente en una serie de movimientos que se ejecutan para modificar una trayectoria precedente.

Tipos

• En cuña.
• Medio paso alterno.
• En paralelo.

Posición Básica del Patinador

Rasgos Comunes

• Alineación cabeza, rodillas y punteras.
• Peso del cuerpo orientado hacia los dedos de los pies.
• Rodillas flexionadas adecuadamente.
• Patines separados a la altura de los hombros.
• Brazos separados del cuerpo en equilibrio hacia delante.
• Cabeza levantada mirando la dirección de marcha.
• Cuerpo recogido y descontracción muscular no implicada.

Defectos Más Comunes

• Peso cargado en los talones.
• Rodillas estiradas/bloqueadas.
• Tronco rígido.
• Columna recta.
• Brazos mal colocados.
• Ojos en los patines.